一到冬天，很多小可愛都得了被子依賴癥 。在寒冷的冬天除了被窩能給小可愛們帶來溫暖，還有熱乎乎的美食能撫慰小可愛們的心靈！
或是啤酒配炸雞，或是優(yōu)樂美奶茶，暖暖的好貼心 。還有眼前飄著的各種各樣的美食，但是現(xiàn)實卻很殘酷，在冬天很多小可愛們都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，不管是穿多少衣服，怎么捂都捂不過來，雪糕就是這樣啊啊啊
有人說冬天手腳經(jīng)常冰涼的人，是因為他們?nèi)狈Π踩?，也有人說手腳冰涼的孩子都是折翼的天使，其實這都是因為體虛（氣血不足）或者，是血液不循環(huán)的原因，所以導(dǎo)致身體耐寒的能力也非常的差 。
手腳冰涼應(yīng)該吃什么1.大棗
都說“一日食三棗，百歲不顯老”，大棗的營養(yǎng)價值相信大家都知道，大棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神等功效，對于女人來說這無疑就是很好的天然補品了 。
2.龍眼
龍眼俗稱“桂圓”，歷史上有南方“桂圓”北“人參”之稱 。中醫(yī)認(rèn)為，龍眼味甘性溫，滋補氣血，有些地方在煲湯的時候也會放上幾顆龍眼干，老拾最喜歡就是一邊看電視一邊吃龍眼干了。
3.枸杞
枸杞就是冬季進(jìn)補的好選擇，枸杞是上乘的滋補藥，含有人體必需的各種營養(yǎng)成分，每天可以吃上幾顆或者用來泡水喝，當(dāng)然用來煲粥煲糖水也是很不錯的選擇 。
4.生姜
生姜可溫中止嘔、解表散寒，相信在淋雨的時候都喝過姜湯吧 。生姜對于驅(qū)寒的作用還是很大的，一碗熱騰騰的姜湯進(jìn)肚，瞬間全身上下都是暖暖的，聽說生姜跟紅糖更配哦 。
5.辣椒或酒
很多小伙伴都表示，吃了辣椒或者喝了酒以后，感覺身上會暖暖的，那是因為兩種食物都有效促進(jìn)血液循環(huán)的功能，所以能夠起到發(fā)熱作用 。
6.羊肉
冬天怎么能少的了羊肉呢，冬季常吃羊肉可以增加人體熱量，抵御嚴(yán)寒，還有補益的效果哦 。
7.燕麥
燕麥富含多種礦物質(zhì)，有助身體抵抗寒冷，燕麥還富含膳食纖維和植物蛋白質(zhì)，具有很好的飽腹感，還能很好的控制體重 。
8.堅果
相信大家應(yīng)該都吃過堅果，堅果的種類有很多，常見的核桃、松子、碧根果、杏仁等等 。堅果含有多種維生素和有益的脂肪酸，常吃能起到強身健體以及御寒的作用 。
【手腳冰涼應(yīng)該吃什么】當(dāng)然啦，除了食療，更重要的還是要多運動，因為運動可以加速血液循環(huán)，對改善手腳冰涼還是有一定效果的呢，最主要還是要動起來啊小可愛們！
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