很多人一到冬天，就會手腳冰冷，特別是女性朋友，就更加明顯了 。
那么，為什么有些人會容易怕冷，手腳冰涼呢？按照中醫(yī)的觀點(diǎn)，氣血兩虛、腎陽虛、氣滯血瘀的人，臨床會出現(xiàn)手腳冰涼 。
如果怕冷的癥狀比較嚴(yán)重，需要及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)具體癥狀，通過服用補(bǔ)腎益氣、補(bǔ)血、活血類的藥物等來進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)配合食療，對于那些癥狀并不嚴(yán)重的人來說，可以多注意保暖，通過飲食來進(jìn)行調(diào)理 。
手腳冰涼的人吃點(diǎn)什么調(diào)節(jié)身體比較好？
1、陽虛體質(zhì)
一般手腳冰涼的人，大多是先天稟賦不足，從小畏寒深冷，屬于陽虛體質(zhì) 。
臨床表現(xiàn)：經(jīng)常畏冷、四肢不溫、口淡不渴、身體發(fā)沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞，或大便清稀、尿清長、腰酸腿軟、舌淡苔白、脈沉細(xì)無力等 。
飲食調(diào)理：經(jīng)常喝當(dāng)歸生姜羊肉湯、紅糖生姜水等 。多吃補(bǔ)陽的食物，如雞肉、羊肉、狗肉、鹿肉、鴿肉等 。
適當(dāng)多吃些動物瘦肉、魚、豆類、芹菜、香菇、大棗、黑木耳等富含鐵的食品 。多攝入含碘豐富的海帶、魚蝦、海蜇、牡蠣等 。
藥物調(diào)理：可在中醫(yī)指導(dǎo)下，選擇溫陽益氣藥物，比如制附子、桂枝、肉桂、鹿茸、巴戟天、肉蓯蓉等 。
2、長期生活在陰寒環(huán)境或著涼
還有一種手腳冰涼的情況，主要是后天形成的，與長期在寒冷的環(huán)境下或者穿衣太少受寒等原因有關(guān) 。
【手腳冰涼的人吃點(diǎn)什么調(diào)節(jié)身體比較好】飲食調(diào)理：在中醫(yī)指導(dǎo)下，服用大棗、當(dāng)歸、阿膠、鹿茸、冬蟲夏草、蛤蚧、胡桃、益智仁、杜仲等，多吃燥熱類的食物，如牛肉、羊肉、生姜紅糖水、生姜煲湯等 。多吃一些補(bǔ)氣血的食物，例如紅棗、紅糖、桂圓等 。
局部加溫治療，如穿棉襪、棉手套，注意保暖，早晚用溫水泡手足，或者用生姜、花椒、艾葉、辣椒等熬水外洗手足等，或采取針灸的辦法，如龍蛇灸 。
對于因?yàn)槭芎鸬氖帜_冰涼，一般通過飲食調(diào)理，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動，多曬太陽，多出汗，一般能夠慢慢調(diào)理好身體，當(dāng)然，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥 。
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