孕期吃西瓜是沒有問題的，網(wǎng)傳的吃西瓜容易流產(chǎn)，并沒有科學(xué)依據(jù)，與西瓜本身的關(guān)系并不大 。吃西瓜每天控制在200～350克為宜，也就是新版的膳食指南推薦的水果攝入量 。
但是考慮到西瓜性寒、含糖量高升糖指數(shù)較高（72）的特點(diǎn)，這類孕婦需要注意量：體質(zhì)本身較弱或畏寒怕冷/胃腸功能較差或大便稀溏/患有妊娠期糖尿病/屬于這三種情況的孕婦需要少吃，也不是絕對(duì)不能吃 。吃時(shí)：一不建議吃過涼的西瓜，二不建議貪多，每次吃不超過150克（小的一兩塊）為宜 。
孕婦吃西瓜的注意事項(xiàng)：西瓜的水分含量較高，同時(shí)富含維生素A、維生素B族、維生素C以及鉀、鎂、鐵、鈣、鋅硒等微量元素，具有消暑利尿、緩解孕期水腫、美容潤(rùn)膚、提高免疫力以及補(bǔ)充人體必須營(yíng)養(yǎng)素等好處 。但是吃西瓜時(shí)下面這兩點(diǎn)需要了解下
特別是夏季酷熱，很多人喜歡把西瓜冷藏之后再食用，特別的解渴消暑，但是過涼的西瓜很容易刺激胃腸道，容易導(dǎo)致胃部收縮痙攣，從而引發(fā)胃部不適，孕婦需要格外注意，不要太貪涼 。
還有一點(diǎn)需要注意的是西瓜儲(chǔ)藏的問題，整個(gè)西瓜一個(gè)人很難一次性吃完（當(dāng)然我也不推薦一人一次吃一個(gè)），很多人喜歡在西瓜表面附上一層保鮮膜，放進(jìn)冰箱冷藏，明天拿出來繼續(xù)吃，然而這里存在安全隱患問題，冰箱冷藏并不代表就是“保險(xiǎn)箱”，冰箱中同樣含有致病菌如李斯特菌、小腸結(jié)腸炎耶爾森菌等，冷藏后的西瓜細(xì)菌增長(zhǎng)最為明顯的是切割面的部分，即使有保鮮膜包裹也并不安全 。
【孕婦吃西瓜的注意事項(xiàng)】所以特別提示，冷藏超過一夜的西瓜吃之前可以先用干凈的刀把表面1厘米左右的部分切除，然后再食用，這樣更安全，孕婦朋友們更要特別注意 。
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