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孕婦能吃獼猴桃嗎？獼猴桃也稱奇異果，還有一些地方性的稱呼，如叫毛木果、楊湯梨等等。獼猴桃品質(zhì)鮮嫩，味道鮮美，深得很多人的喜愛(ài) 。
孕婦可以吃獼猴桃，但獼猴桃屬于涼性水果，性寒，存在經(jīng)常性腹瀉、尿頻、脾胃虛寒的孕婦建議還是不要過(guò)多食用獼猴桃，或者不吃。
我老家在農(nóng)村，當(dāng)?shù)鼐褪a(chǎn)獼猴桃，并且由于富含硒元素，遠(yuǎn)銷國(guó)外。我在孕期時(shí)就住在老家，便經(jīng)常性的吃獼猴桃，味道確實(shí)不錯(cuò) 。

孕婦能吃獼猴桃有什么好處？補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)：獼猴桃中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素A、維生素E，同時(shí)富含鉀、鈣、磷、鎂、鈉、鐵等微量元素，其中許多營(yíng)養(yǎng)元素是孕期必需的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有積極作用。

【孕婦能吃獼猴桃嗎】預(yù)防、緩解便秘：孕中晚期由于胎兒不斷增大，對(duì)腸道進(jìn)行壓迫，并且受到激素水平變化的影響，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減弱，孕婦在孕中晚期如果飲食不當(dāng)，極易發(fā)生便秘。獼猴桃中含有豐富的可溶性膳食纖維，有助于預(yù)防、緩解便秘癥狀，有利于代謝廢物的排出。
改善膚色與質(zhì)地：孕期由于激素水平被打亂，以及不敢使用護(hù)膚品，導(dǎo)致膚色暗淡。而獼猴桃具有“維C之王”的美譽(yù)，富含維生素C，維生素C能夠消除自由基，幫助人體更好的吸收鐵元素，并在體內(nèi)參與膠原蛋白的合成，能夠改善膚色與質(zhì)地；獼猴桃中還含有維生素A，維生素A是上皮組織的合成與修復(fù)所必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，利于皮膚恢復(fù) 。

穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情：獼猴桃中含有一種叫血清促進(jìn)素的物質(zhì)，該物質(zhì)具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的功效，有助于改善孕期心情、促進(jìn)睡眠。
孕婦吃獼猴桃的注意事項(xiàng)獼猴桃雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不宜多吃，畢竟是涼性水果，并且吃多了我們每日的營(yíng)養(yǎng)需求都是有上限的，多吃不一定有益。
獼猴桃由于含有豐富的維生素C，具有一定的酸性與極強(qiáng)的還原性，因此吃了獼猴桃后不宜馬上喝牛奶與乳制品，不然會(huì)產(chǎn)生氧化反應(yīng)，導(dǎo)致維生素C與牛奶中的維生素B2失去效用，達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果。兩者之間宜間隔1小時(shí)左右。