老話常說(shuō)：“熱水洗腳 ， 勝吃補(bǔ)藥”可見(jiàn)每天用熱水泡腳有強(qiáng)大的保健作用 ， 泡腳雖好 ， 但并不是所有人群都適合用熱水泡腳的 ， 弄清楚哪些人適合用熱水泡腳 ， 哪些人不能用熱水泡腳 ， 熱水泡腳注意事項(xiàng)才能健康保健 。
溫開(kāi)水泡腳的好處：現(xiàn)代研究表明 ， 人的雙腳上存在著很多與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射穴位 ， 通過(guò)刺激這些反射區(qū) ， 可以促進(jìn)人體血液循環(huán) ， 增強(qiáng)身體素質(zhì) ， 達(dá)到防病治病的自我保健效果 。
堅(jiān)持熱水泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣 ， 風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病 ， 截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰間盤(pán)突出癥、腎病等大病 ， 重病后的康復(fù)治療和現(xiàn)代職業(yè)病的緩解改善等都包括在內(nèi) 。
熱水泡腳的好處固然很多 ， 但是這些人群不適合！
不適合用溫開(kāi)水泡腳的人群：1、正在發(fā)育的兒童：處于發(fā)育期的兒童泡腳水溫不宜過(guò)高 ， 經(jīng)常用太熱的水泡腳 ， 會(huì)使足底韌帶因?yàn)槭軣岫冃巍⑺沙?nbsp;， 不利于足弓發(fā)育 ， 時(shí)間長(zhǎng)了還容易引起扁平足 。
2、心腦血管疾病患者：水溫過(guò)高 ， 會(huì)使身體毛細(xì)血管擴(kuò)張 ， 加速血液循環(huán) ， 從而增加心臟、血管的負(fù)擔(dān) ， 很容易發(fā)嚴(yán)重后果！
3、低血壓等體質(zhì)虛弱人群：泡腳雖然有保健作用 ， 但是低血壓、體質(zhì)虛弱的人群在用熱水泡腳出汗容易出現(xiàn)頭暈得現(xiàn)象 ， 時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使血壓更低 ， 甚至?xí)柽^(guò)去！
怎樣科學(xué)泡腳？【溫開(kāi)水泡腳的好處】泡腳用高一點(diǎn)的桶來(lái)泡 ， 最好可以沒(méi)過(guò)小腿 ， 消除肌肉緊張 ， 水溫在40℃左右 ， 泡15~20分鐘 ， 以微微出汗為宜 ， 如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴 ， 還有助于降低血壓 。
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