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【睡前泡腳的功效與作用晚上泡腳好嗎？有啥好處？】泡腳的好處多多睡前泡腳的功效與作用。

（一）首先能夠促進人體的血液循環(huán)，可以促進人體的新陳代謝。其次可以緩解疲勞，人們經(jīng)過白天一天的勞累，晚上適當泡腳可以放松自己的心情，有利于睡眠。另外，泡腳還可以促進人體的胃腸蠕動，泡腳能夠減少高血壓、心臟病等疾病的發(fā)生，保持個人干凈衛(wèi)生，給人愉悅感，所以經(jīng)常泡腳好處很多。對于泡腳的時間并沒有特殊要求，一般都是睡前泡腳，泡腳的過程中可以放上艾草或者紅花，進一步增加身體的血液循環(huán) 。

（二）交底有許多穴位，經(jīng)脈，足三陰經(jīng)的起始點都在足部，如果在泡腳的時候，在熱水中加入不同種類的藥方，還可達到溫腎驅(qū)寒、活血化淤、健脾養(yǎng)胃等效果，可有效調(diào)養(yǎng)身體，對疾病治療具有很好的輔助作用。
（三）但是要注意，靜脈曲張患者用熱水泡腳的話，通常不能改變靜脈回流的速度，只能加強局部的血流量，有可能會加重靜脈回流的負擔，導致曲張的靜脈發(fā)生擴張，使下肢充血水腫嚴重，加重病情。因此，靜脈曲張患者秋冬千萬別用熱水燙腳，也不建議使用熱水袋敷腳；糖尿病足患者一般來說，糖尿病足患者腳部的神經(jīng)末梢對溫度不敏感，普通人覺得很燙的水，他們可能會覺得正常，因此糖尿病足患者泡腳很容易燙傷腳部肌膚，若處理不好則可能會長水泡，誘發(fā)足部感染、潰瘍等問題；皮膚病患者，患有腳氣、皰疹、濕疹的人，最好不要泡腳，因為泡腳的水溫較高，容易刺激破潰的傷口，誘發(fā)感染，使疾病變本加厲。
泡腳的功效與作用是什么？泡腳的功效與作用是什么？
熱水泡腳功效與作用有清潔衛(wèi)生、緩解疲勞、祛除寒氣、舒經(jīng)活血等。
1.清潔衛(wèi)生：泡腳可以有效去除腳部細菌，保持腳部清潔衛(wèi)生，有效避免滋生細菌和腳氣等腳部疾病的發(fā)生。
2.緩解疲勞：腳位于人體最下部，承載整個人的重量，經(jīng)常走路或長期站立都會加重腳部壓力，泡腳可以有效緩解腳部疲勞，起到保養(yǎng)腳部的作用。
3.祛除寒氣：對于感受外寒或者年老體虛者，泡腳可去除身體的部分寒氣，改善手腳冰涼或者腿部寒冷的癥狀。
4.舒經(jīng)活血：人體腳部有很多的穴位，經(jīng)常泡腳可刺激穴位，起到舒經(jīng)活絡，疏通氣血的作用。
本內(nèi)容由湖南省腦科醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科副主任醫(yī)師江志超審核
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