口氣，就像公共場合中一張尷尬的“名片”，不管外表有多光鮮，如果有口氣，形象會大打折扣 。長期口氣影響社交和心理健康，甚至暗示著某些疾病 。
你知道嗎？
4個人里就有1個有口臭只有少數(shù)口臭是由其他疾病引起年齡越大越容易口臭
人對自己的口氣常不自知，是因為人的嗅覺有很強的適應(yīng)性 。所以有口臭的人真的聞不到自己口中的氣味 。
一招辨別自己是否有口臭
下面教大家一個簡單的辦法判斷自己有沒有口臭：
1、先將手用清水干凈，不留任何其他味道；
2、然后用舌頭輕舔自己手背，等10秒口水自然干透；
3、聞一聞手背是否有濃烈異味，如果有則表示有口臭 。
為什么會“口臭"？
口腔異味的專業(yè)術(shù)語叫“呼吸異味”，它的病因最主要的是口腔局部問題 。
◆ 一些嚴重的全身系統(tǒng)性疾?。禾悄虿 ⒛I衰竭、消化系統(tǒng)的食管反流等疾病可以引起呼出的氣體有異味 。
◆ 鄰近口腔的器官：比如鼻部、咽部的慢性炎癥也可導(dǎo)致口腔異味 。
◆ 服用一些特定的藥物：可以產(chǎn)生不愉快的氣味，但一般都是暫時的，停藥后，可以消失 。
◆ 濕熱引起的：比如說有的人體內(nèi)濕熱，又飲食不節(jié)，從而導(dǎo)致胃腸積熱，胃火上炎就會出現(xiàn)口舌生瘡、口臭等癥狀 。
◆ 刺激性食物：食用大蒜或其他刺激性食物導(dǎo)致的臨時性口氣，這種情況無需擔(dān)心，只要“管住嘴”就能恢復(fù)如初 。
除了口腔疾病外，還有以下幾種因素：
1、口腔衛(wèi)生差
不經(jīng)常或者不正確刷牙、使用牙線，會讓食物碎屑藏在牙縫里，然后再口腔里被細菌分解，產(chǎn)生臭味 。
2、口水分泌過少
口水具有“自我清潔”作用，若口腔缺少口水的沖洗，細菌就會更容易滋生，產(chǎn)生臭味 。
【為什么會“口臭"】有些藥物以及某些人習(xí)慣用口呼吸，也會導(dǎo)致口水過少，從而引發(fā)口臭 。
口臭是件很尷尬的事情，不僅自己難以張口，別人也會厭煩，嚴重影響社交 。更重要的是口臭預(yù)示著身體可能出現(xiàn)健康問題 。
那么口臭到底是怎么形成的呢？我們?nèi)粘Ｔ趺磥眍A(yù)防和治療呢？
偶爾口臭，自己能救
一般偶爾出現(xiàn)口臭大多屬于生理性口臭，多與飲食和不良生活習(xí)慣有關(guān) 。其解決方法：
1. 除了刷牙還要刷舌苔：每天至少刷牙2次，每次至少三分鐘；舌苔上也會殘存細菌、食物殘渣，很多牙刷背面都附帶“刷舌板”專門用于刷舌苔；
2. 定期檢查口腔：每年至少進行一次口腔檢查，以及每年（或者每半年）洗牙一次；
3. 多喝水，多咀嚼：特別是清晨起床后記得喝水，能減輕口氣；吃東西多咀嚼，刺激唾液腺分泌更多唾液，能控制雜菌的繁殖；
4. 遠離味兒大和不易消化的食物：盡量戒煙戒酒，少吃大蒜、韭菜等容易產(chǎn)生異味的食物；少吃剌激性和不易消化的食物，要多吃青菜，保持大便通暢 。
長期口臭，口氣味道找病根
如果您長期口臭，除不掉、掩不住，那么必須找到根源！不同氣味的口臭，也指向了不同的疾病 。
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