口臭，就像公共場合中的一張尷尬 " 名片 " 。不管外表多么光鮮，如果張嘴就是一股難聞的氣味，會讓你在渾然不覺中變成不受歡迎的人 。
導(dǎo)致口臭的原因1、生理性口臭
2、病理性口臭
口源性口臭
據(jù)統(tǒng)計，80%～90% 的口臭是來源于口腔 ?？谇恢杏形粗委煹凝x齒、殘根、殘冠、不良修復(fù)體、不正常解剖結(jié)構(gòu)、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭 。
非口源性口臭
口腔鄰近組織疾病如化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，可產(chǎn)生膿性分泌物而發(fā)出臭味 ; 臨床上常見的內(nèi)科疾病如急慢性胃炎、消化性潰瘍出現(xiàn)酸臭味 ; 幽門梗阻、晚期胃癌常出現(xiàn)臭鴨蛋性口臭 ; 糖尿病酮癥酸中毒患者可呼出丙酮味氣體，尿毒癥患者呼出爛蘋果氣味 。另外白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均可引起的口臭 。
口臭帶來哪些危害？1、影響自信心
清新的口氣對人體下丘腦垂體的分泌功能具有實實在在的影響，對于神經(jīng)系統(tǒng)亦有直接影響 。清新的口氣不但能夠令人感覺愉快，增強自信，甚至能增強人的判斷能力 。當(dāng)一天的工作和生活的是從不清新的口氣開始的，很難想象這個人在這一天會得到一個滿意、高效的回報 。這也是很多人喜歡咀嚼口香糖等香口食物的原因 。只是這些方法都有一個共同的缺陷：只能當(dāng)時緩解口臭，而無法針對病因進行根治 。
2、加重口腔疾病
調(diào)查表明，口臭嚴(yán)重者其口腔疾病的發(fā)病率比常人高出至少 50 倍 。
3、與腸胃疾病密切相關(guān)
口臭者中絕大多數(shù)都有腸胃疾病 。
4、胃癌、胃癱的 " 前哨站 "
在與口臭密切相關(guān)的腸胃疾病中，最嚴(yán)重的就是胃癌、胃癱 。在對胃癌、胃癱患者的調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)這些患者的口臭一般都達到了深度標(biāo)準(zhǔn) 。
5、影響社會交往
這一危害雖然看起來與健康無關(guān)，但反而在接受調(diào)查的口臭者心目中最嚴(yán)重的危害 。現(xiàn)代社會中人與人的交往越來越成為一種必須的生存手段，人在社會上所能取得的成績往往很大程度上取決于他與人交往的能力的高低，但是口臭則嚴(yán)重妨礙了人與人的交往 。
解決口臭，合理飲食是重頭戲這些食物會加重口臭，少吃為妙
1、酒
酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌 。而唾液中有很多可以分解并沖走 " 有味細(xì)菌 " 的物質(zhì)，一旦過量飲酒，必然會加重口臭 。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水 。
2、薄荷糖
很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少 。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重 。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即 " 細(xì)菌的美食 "，細(xì)菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭 。
3、肉
吃肉過多，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量 。分解過程中會產(chǎn)生氨 ( 尿味 ) ，它們會通過口腔排出體外 。
4、干果
干果不僅含有大量促進細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集 。吃完干果，一定要及時清理牙縫 。
這些食物能緩解口臭，可以有意識地多吃點
1、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味 。另外，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用 。清洗后直接咀嚼或者用來沏茶喝即可清新口腔 。而且，這幾種草本植物對消化也有好處 。
2、酸奶
每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，不過只有天然的酸奶具有這樣的功效 。含糖的酸奶起不到這種效果 。
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