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口臭對(duì)心理的危害很大，嚴(yán)重影響人與人之間的社交，同事疏離、應(yīng)聘遭拒，愛人“保持距離”……
要想有效去除口臭，那么首先需要知道引起口臭的原因，通過根除病因來達(dá)到有效治療的目的。一般來說，導(dǎo)致口臭的原因主要有四類。

（1）食源性口臭：比如經(jīng)常吃大蒜、韭菜、或臭乳腐、咸魚等，很多人食后會(huì)有口氣重的表現(xiàn) 。此外，酗酒后的酒味怪臭，也會(huì)令人作嘔。食源性口臭去除，日常注意飲食即可。
（2）習(xí)慣性口臭：主要包括不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，牙齒縫隙中殘留的食物未及時(shí)清除，這些因素也是導(dǎo)致口臭的原因之一。去除這一類的口臭，需要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，食后刷牙或漱口。
【介紹幾種祛口臭方法】（3）氣源性口臭：典型的有吸煙，煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)影響人體正常的血液循環(huán)，另外，吸煙會(huì)污染呼吸道，還會(huì)使口腔變得干燥，所以長(zhǎng)期吸煙者口中一般會(huì)煙臭沖人，令人生厭。此外，部分老年人的口臭，也有可能和俗稱的“老年味”有關(guān)，常由多種原因所致。對(duì)于吸煙導(dǎo)致的口臭，預(yù)防方法為戒煙。
（4）病源性口臭：
常見的有牙疳、齲齒等口腔疾病以及臟腑積熱所致的口臭。
口腔疾病中，牙疳多由感受熱邪或濁穢之氣，導(dǎo)致牙根腐爛，其中的腐肉敗血散發(fā)出腐臭氣味；齲齒則是因食物殘?jiān)粲诳斩吹难例X中，以致食物發(fā)酵腐敗而散發(fā)出臭穢之氣。所以，如果發(fā)現(xiàn)口腔中有爛牙，應(yīng)及時(shí)處理。

《諸病源候論》說：“口臭由五臟六腑不調(diào)，氣上胸膈……蘊(yùn)積胸膈之間而生于熱，沖發(fā)于口，故令臭也 ?！?br /> 中醫(yī)認(rèn)為，病源性的口臭多和脾胃積熱、肺熱、食積、虛熱有關(guān) 。
脾胃積熱型口臭多因飲食不節(jié)，酒食熱毒蘊(yùn)結(jié)化熱，或過食辛辣之品，或五志化火，或由外感邪熱內(nèi)傳陽明而成胃熱，以致火熱之邪犯胃，胃火上炎而致口臭。此外，胃中濕熱停滯，脾胃運(yùn)化失常，濁氣上泛也會(huì)導(dǎo)致口臭。這一類的患者除了有口臭的表現(xiàn)外，多伴有面赤身熱，口渴飲冷，或者口舌生瘡，牙齦腫痛，流膿出血等表現(xiàn) 。對(duì)于脾胃積熱型口臭，調(diào)理一般為清胃瀉熱。
肺熱型口臭，多由外感邪熱內(nèi)伏于肺，或者內(nèi)傷諸火壅于肺，而致氣血壅滯所為。該類型癥狀除了口臭外，一般還可能會(huì)有咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等表現(xiàn) 。治宜清肺化痰。
食積型口臭：多因暴飲暴食，過飽傷脾胃，宿食停滯胃中引起。常表現(xiàn)為口中有酸腐臭味，伴脘腹脹痛，不思飲食，噯氣等表現(xiàn) 。治宜消食和胃佐以清熱。
虛熱型口臭：多由陰虛生內(nèi)熱所致。除了有口臭的癥狀外，一般多伴有鼻干，干咳，大便干結(jié)，為肺陰虛弱；伴有心煩不安，失眠多夢(mèng)，肌肉跳動(dòng)，爪甲不華，為肝之陰血虧損；腰腿酸軟，多夢(mèng)遺精，口干咽燥，夜間尤甚，為腎陰虛損。這一類宜滋陰降火調(diào)理。

介紹幾種祛口臭方法：
（1）喝檸檬水：檸檬水可刺激唾液分泌，減輕因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物而引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
（2）桂花菊花茶：取桂花、菊花各3g，用開水沖泡，每日1劑，分2~3次飲用或漱口。
（3）嚼橘子皮：橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功效，所以對(duì)于單純性的口臭，可以嘗試嚼點(diǎn)鮮橘子皮，咀嚼后吐掉殘?jiān)磸?fù)幾遍。