寶寶便秘怎么辦？吃香蕉啊！
吃香蕉真的能解決寶寶的便秘問題嗎？可不一定 。記?。褐挥谐允焱傅南憬?，才能有通便的作用，如果是吃了還較生的香蕉，不僅不能緩減便秘，反而會(huì)加重寶寶便秘 。
為什么一直都被“公認(rèn)”的通便食物香蕉還會(huì)加重便秘呢？因?yàn)闆]熟透的香蕉里含有一種叫“鞣酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)我們?nèi)梭w的腸道排便功能不僅沒有促進(jìn)作用，還可能使大便變得干結(jié)，這就會(huì)加重便秘 。
如何緩減便秘呢？
1、多喝水，補(bǔ)充腸道水分，避免大便干燥 。
2、多吃粗纖維類的食物，比如紅薯、豆類、粗糧等 。
3、保證寶寶每天有一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，來促進(jìn)腸道消化蠕動(dòng) 。
4、不要單一地給寶寶吃精細(xì)的白米飯，可以在大米中適量加入糙米，吃吃糙米飯，也能有效緩減寶寶便秘 。
5、富含水分的水果也要每天都吃 。
6、寶寶飲食搭配中葷素均衡搭配，尤其是每日的蔬菜不能少 。
7、大一些的寶寶，要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，最好不要超過3天不排便，排便間隔時(shí)間越長，越容易便秘 。
【如何緩減便秘呢】8、寶寶便秘的按摩手法：可以順時(shí)針在寶寶肚臍周圍，輕輕按摩打圈，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) 。
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