首先明確一點(diǎn)：正確的泡腳可以有效改善腎虛癥狀，起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用 。
泡腳為什么有養(yǎng)腎作用？人體的三條陰經(jīng)和三條陽(yáng)經(jīng)交匯于雙腳 。
經(jīng)常泡腳可以通過(guò)水的溫?zé)岷蜋C(jī)械作用，刺激腳部的太沖、隱白、太溪、涌泉等重要穴位，從而起到滋補(bǔ)元?dú)?、壯腰?qiáng)腎、調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)代謝、延緩衰老、等臟腑虛弱引發(fā)的病癥 。
熱水泡腳時(shí)間最好在15-30分鐘，水溫在40度-50度 。
推薦幾款實(shí)用的中藥泡腳方法：中藥足浴利用藥物的滲透性，更好的刺激經(jīng)脈，被人體吸收，發(fā)揮藥效 。
下面方法中，都是將所有中藥用紗布包裹，清水浸泡30分鐘，加入2升水煎煮20分鐘，把藥汁和藥包一起倒入盆中，調(diào)溫后泡腳 。
1.補(bǔ)陽(yáng)固精足浴
材料：補(bǔ)骨脂、當(dāng)歸、菟絲子各15克，金櫻子12克，仙靈脾、牛膝、巴戟天、小茴香、肉桂、杜仲各10克，沉香5克 。
適用于：陽(yáng)虛引起的陽(yáng)痿、遺精、畏寒怕冷、精神萎靡、倦怠乏力者 。
2.益腎養(yǎng)陰足浴
材料：枸杞、懷山藥、五味子、天門(mén)冬、麥門(mén)冬、懷生地、懷熟地各15克 。
適用于：氣陰兩虛引起的四肢無(wú)力、腰腿酸軟、心悸多夢(mèng)、須發(fā)早白者 。
3.滋陰補(bǔ)血足浴
材料：熟地黃、丹皮、山藥各15克，黃芪10克，當(dāng)歸、茯苓、山茱萸各12克，澤瀉9克 。
適用于：肝腎陰虛、腰酸疲軟、耳鳴耳聾、盜汗遺精者 。
4.溫補(bǔ)腎陽(yáng)足浴
材料：川牛膝、熟地黃、山藥各15克，桂枝、甘草、山茱萸、澤瀉各12克，丹皮、炮姜各8克，附子6克 。
適用于：腎陽(yáng)不足、腰痛腿軟、下肢怕冷者 。
5.養(yǎng)陰聰耳足浴
材料：菟絲子50克，杜仲40克，懷牛膝30克，川穹15克 。
適用于：耳鳴患者 。
6.降壓降脂足浴
材料：海藻60克，生山楂50克，桑寄生40克，杜仲30克 。
【泡腳為什么有養(yǎng)腎作用】適用于：中老年原發(fā)性高血壓、高血脂、血粘稠者 。
推薦閱讀
- 冠心病可以泡腳嗎
- 一次胸部CT究竟有多少輻射
- 決定多久做一次CT的條件有哪些
- 1年做多次肺CT對(duì)健康有影響嗎
- 農(nóng)村都有哪些植物是可以有助于睡眠的
- 大暑為什么是最熱的
- 出汗過(guò)多應(yīng)該喝什么水
- 為什么吃石榴會(huì)過(guò)敏
- 冷水放冰箱多久結(jié)冰
- 冰箱插上電多久冷藏能結(jié)冰