農(nóng)村都有哪些植物是可以有助于睡眠的？
在生活中，人們常會(huì)受很多因素的干擾，以致情緒緊張，煩躁失眠 。于是，有智者便會(huì)借助周圍的植物來緩釋不良情緒，以鎮(zhèn)靜安神，助益睡眠 。
那么，我們身邊都有哪些植物可以助睡安眠呢？
其實(shí)，只要稍加留意，我們便會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍有很多安神助眠的植物 。如：艾草、薄荷、薰衣草、吊蘭、白鶴掌、野菊花、玫瑰花、茉莉花、枙子花等 。這里不妨列舉一二：
一、梔子花
“孤姿妍外凈，幽香暑中寒” 。梔子花是最常見的庭院花卉之一 。其葉色濃綠，四季常青；花形較大，瑩潤(rùn)潔白；花香馥郁！在暑熱難耐的炎夏，總給人冰姿玉容，恬靜安詳之感！
據(jù)德國(guó)波鴻魯爾大學(xué)研究，枙子花的香味中含有一種叫香根縮醛的物質(zhì)，可緩解焦慮、恐懼引起的失眠，有很好的鎮(zhèn)靜安神，助睡安眠作用 。人們因此常將梔子花曬干做茶飲；或?qū)⑵渥龀上惆M(jìn)枕套，聞香入眠！
二、玫瑰花
玫瑰花如芍藥花一樣，仿佛專為女性而生 。不僅花開妍麗，花色多樣，可供觀賞！還具有舒肝解郁、降火寧心的作用！
在民間，人們常用玫瑰花花瓣加蜂蜜泡水喝 。不僅消暑解渴，舒緩情緒，還鎮(zhèn)靜安神，助益睡眠 。對(duì)女性還起著活血調(diào)經(jīng)、淡化色斑、提亮膚色的作用 。
三、茉莉花
茉莉花因花形玲瓏，花色潔白，花香淡雅，常被人們盆栽于庭院、陽(yáng)臺(tái) 。入夏，瑩潤(rùn)素凈的小花繁盛而熱鬧，疏密相間，閃閃爍爍，自有一番情趣！
茉莉花因有清火降躁，舒肝理氣的作用 。人們常將其做成茉莉花茶，或與菊花搭配泡茶飲 。既益胃生津、消渴除煩，還安神解郁，促進(jìn)睡眠 。
四、艾草
【農(nóng)村都有哪些植物是可以有助于睡眠的】艾草是常見于路旁、山坡、草甸、溝渠的多年生草本 。自古便被先人們視為辟邪除穢、驅(qū)瘟除疾的良藥 。其生命力頑強(qiáng)，方便易采！
我國(guó)自古便有端午插艾的習(xí)俗 。人們常于端午節(jié)早晨將其與菖蒲采回，捆扎成束，掛于門楣 。是家家必備的藥草 。其特殊的馨香可驅(qū)蚊殺蟲，凈化空氣；莖葉熬汁，洗浴或泡腳，可殺菌止癢，驅(qū)瘟除疾；干艾葉可制成枕頭，有助睡安眠的作用 。
總之吧，農(nóng)村可助眠安睡的植物很多，平時(shí)只要稍加留意，你便會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊就似一個(gè)天然的植物大藥庫(kù) 。隨時(shí)可供挖掘，采摘！
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