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“開(kāi)五指啦、開(kāi)七指啦、快生了、快生了~”無(wú)論生沒(méi)生過(guò)孩子的，仿佛對(duì)于“開(kāi)幾指”的這個(gè)分娩術(shù)語(yǔ)很了解，但真要問(wèn)起什么是開(kāi)十指，相信沒(méi)有幾位人能說(shuō)的出來(lái)~
順產(chǎn)“開(kāi)十指”真要把10個(gè)手指塞進(jìn)去才能生嘛？

開(kāi)十指 = 生寶寶
當(dāng)宮口開(kāi)了1指大小時(shí) ，說(shuō)明準(zhǔn)媽是臨產(chǎn)狀態(tài) ，但還沒(méi)有真正生產(chǎn)；要注意胎動(dòng)的變化，有異常隨時(shí)去醫(yī)院就診。
一般來(lái)說(shuō)當(dāng)宮口開(kāi)了3指大小時(shí) ，準(zhǔn)媽就可以進(jìn)入待產(chǎn)室了；
【“開(kāi)幾指”到底怎么度量】從宮口開(kāi)3指到開(kāi)全一般需要時(shí)間比較長(zhǎng)；
當(dāng)宮口開(kāi)了10指大小時(shí) ，準(zhǔn)媽已經(jīng)進(jìn)入要生寶寶的節(jié)奏啦！
生產(chǎn)頭胎的媽媽第一產(chǎn)程會(huì)比較長(zhǎng) ，基本在12小時(shí)左右，而且宮口開(kāi)得相對(duì)緩慢。這就是很多準(zhǔn)媽害怕的階段了，因?yàn)殚_(kāi)宮口會(huì)伴隨著陣痛，陣痛的逐漸加強(qiáng)代表著宮口“指數(shù)”在增加。

“開(kāi)幾指”到底怎么度量？
醫(yī)生是用手指進(jìn)行檢查宮口擴(kuò)張到多大。
通常以一個(gè)指頭1厘米來(lái)說(shuō) ，開(kāi)十指，指的是宮口開(kāi)了10厘米。
而實(shí)際上大部分人的手指都比1厘米要寬，通常一個(gè)手掌寬度就接近8～9厘米了。
所謂開(kāi)十指不是把10個(gè)手指都放進(jìn)宮口度量。
有多少孕媽在第一次聽(tīng)到開(kāi)十指，以為是把10個(gè)手指都放在宮口里？！簡(jiǎn)直嚇尿了好嘛?

指檢對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō) ，可能會(huì)很尷尬，但是這個(gè)檢查又是必不可少的，所以產(chǎn)婦要在生產(chǎn)之前就了解好這些事情，才能在真正生產(chǎn)的時(shí)候處事不驚。
而孕婦也不要害怕， “開(kāi)十指”并非是把兩個(gè)手都放進(jìn)宮口來(lái)檢查，大部分人的一個(gè)手掌寬度就接近8、9厘米了。檢查時(shí)肯定會(huì)有不適感，但這些檢查都是為了保證準(zhǔn)媽安全順利地分娩孩子，想想為了孩子咬咬牙堅(jiān)持吧~
為了快生，臨產(chǎn)前好好練宮口開(kāi)指法！
1. 分娩保健球
現(xiàn)在很多醫(yī)院的產(chǎn)房里都有“瑜伽球” ，凱特王妃懷孕時(shí)也用這種球來(lái)訓(xùn)練，包括貝嫂都有在“瑜伽球”上和小貝的合照。
在孕期就可以用這樣的球來(lái)鍛煉，比如電視劇《辣媽正傳》，孫儷飾演的夏冰為順產(chǎn) ，經(jīng)常坐在球上蹦跶…把婆婆都嚇壞啦！

其實(shí)就是自己坐在球上，左邊動(dòng)動(dòng)右邊動(dòng)動(dòng) ，重要的是記得張開(kāi)雙腿，稍微用力坐在“瑜伽球”上；產(chǎn)前最好是在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下使用，這樣做可以加速開(kāi)宮口。
2、刺激乳頭
孕期不要搓乳頭，會(huì)引起宮縮，但產(chǎn)前倒是可以做，刺激乳頭有助加強(qiáng)宮縮，讓宮口開(kāi)得更快，但力度一定要足夠。不要害羞~都是當(dāng)媽的人了，醫(yī)生怎么說(shuō)你就怎么做吧！

4、來(lái)回走動(dòng)
在狀況良好，指標(biāo)正常的情況下，可以去產(chǎn)房的走廊走動(dòng)一下。產(chǎn)科的墻體都有扶手，抓著扶手可以環(huán)繞整個(gè)產(chǎn)科。如果準(zhǔn)媽能忍受陣痛的話，就去逛逛吧，對(duì)加速開(kāi)宮口很有幫助的！