對絕大多數(shù)人而言確實可以 。但選擇減肥方法最好權衡利弊，得到的和失去的相比，是否劃算，這是關鍵！
主食提供碳水化合物，是熱量的重要來源，斷掉主食，熱量攝入大幅度減少，絕大多數(shù)人能減重 。
【每天不吃主食失去了哪些呢】得到的收獲是:體重暫時下來了 。
每天不吃主食，失去了哪些呢？1，違背了長期的生活飲食習慣，恢復吃主食時，反彈開始，以后怎么辦？
2，主食提供了飽腹感，饑餓時，打算用哪些食物滿足人的本能食欲呢？
3，主食不單純提供熱量，還包括維持身體機能正常運轉(zhuǎn)的維生素，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，油脂等各類營養(yǎng)素 。少了主食這塊，身體欠缺的營養(yǎng)，如何用其它食物來彌補？
4，全世界無數(shù)人實踐證明，身體會付出極大代價:
基礎代謝降低，內(nèi)分泌失調(diào)，大姨媽出走，掉頭發(fā)，皮膚變差，記憶力衰退，失眠，低血糖，情緒變差，脾氣改變，注意力不集中，記憶力下降，心慌悸……等等，這一切都是損害身體器官功能受損的表現(xiàn) 。
5，不吃主食減肥，減掉的主要是肌肉，水分，蛋白質(zhì)的重量，而非多余的脂肪 。
6，部分人喝水都長胖，不吃主食更無法減肥 。
吃主食減肥還是不吃主食減肥，權衡下得失，再決定不遲 。
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