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男士養生警惕六健康誤區

小知識


男士養生警惕六健康誤區



誤區1：現在擔心心臟病還太早
醫生認為 ， 實際上心臟和動脈疾病有可能在青年時期就開始了 ， 而到了50歲后有明顯氣短等癥狀時 ， 情況就已經很嚴重了 。 男性應在年輕時就保持正常體重 ， 保持低膽固醇水平和經常的鍛煉 。
誤區2：不怕陽光照射
美國癌癥協會調查說 ， 男性患皮膚癌的比例很高 ， 因為他們不注意使用防曬油 。 醫生建議 ， 40歲以上的男子在強烈陽光中 ， 要涂抹高系數防曬油 。
誤區3：牙病是小事
情越來越多的研究發現 ， 牙周病與心臟病之間有一定的聯系 。 口腔感染會增加血液黏度 ， 造成心臟供血減少 。 所以保持牙齒衛生 ， 預防牙病非常重要 。
誤區4：舉重就是鍛煉的全部
【男士養生警惕六健康誤區】健康醫生說 ， 舉重是一項好運動 ， 但不是運動的全部內容 。 有氧運動對保證心臟 ， 肌肉健康和增加身體柔韌度更有效 。
誤區5：看醫生比患癌癥更可怕
克勞福德教授說：“很多男子不喜歡醫生 ， 甚至怕見醫生 ， 也不按時進行常規身體檢查 。 而實際上 ， 很多疾病都被耽誤了 。 ”他建議40歲以上的男子要了解家族病史 ， 并定期檢查前列腺等重要臟器 。 早發現疾病并盡早治療 ， 能取得好的療效 。
誤區6：女性才有中年危機
醫生說男性同樣面臨中年身體變化 ， 荷爾蒙水平降低、肌肉重量減輕和骨質疏松等問題 。 現在的醫療界已經在發展對男性進行激素類治療的方法 。 這一治療雖然剛剛起步 ， 但是對男子保持精力旺盛 ， 提高工作效率和保持家庭穩定上 ， 有積極的意義 。

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