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一般是建議寶寶至少12個月大，再讓他接觸牛奶 。因為嬰兒不能像母乳或奶粉那樣完全或容易消化牛奶 。牛奶中含有高濃度的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，這會使嬰兒的腎臟發(fā)育不良 。
牛奶中沒有適量的鐵、維生素C和其他營養(yǎng)物質(zhì)供嬰兒食用 。它甚至可能導致嬰兒缺鐵性貧血，因為牛奶蛋白會刺激消化系統(tǒng)的異常，導致糞便中帶血 。最后，牛奶不能為生長的嬰兒提供最健康的脂肪 。然而，一旦孩子準備消化它，牛奶可以補充均衡飲食的固體食物 。
孩子為什么要開始喝牛奶？牛奶是鈣的豐富來源，它能強健骨骼和牙齒，有助于血液凝固和肌肉控制 。它也是維生素D的少數(shù)來源之一，有助于人體吸收鈣，對骨骼生長至關重要 。（市面上幾乎所有的牛奶都含有維生素D） 。
牛奶也能為寶寶生長提供蛋白質(zhì)、碳水化合物，給孩子一整天所需的能量 。如果孩子能攝取足夠的鈣，有證據(jù)表明他在以后的生活中患高血壓、中風、結(jié)腸癌和髖部骨折的風險較低 。
孩子應該喝多少牛奶？根據(jù)專家意見，寶寶如果要獲得足夠的鈣和維生素D的話，大約需要1~1.5杯牛奶或其他乳制品，像酸奶或奶酪 。到了2歲，孩子每天應該要喝450ml左右或2杯牛奶或其他奶制品 。
【孩子應該喝多少牛奶】但是，不要給孩子每天喝超過930ml（4杯）的牛奶，否則他可能沒有足夠的胃空間來補充他所需的其他食物 。如果孩子還渴，就直接給他水喝 。
可以給幼兒喝脫脂或低脂牛奶嗎？在大多數(shù)情況下，幼兒還是喝全脂牛奶較好，除非孩子有肥胖的高風險，才會考慮脫脂或低脂牛奶 。這個年齡段的孩子需要脂肪含量較高的全脂牛奶，保持正常的體重，幫助身體吸收維生素A和D 。一旦孩子2歲了，只要身體發(fā)育一切正常，家長可以考慮決定孩子改用低脂或脫脂牛奶 。
可能的例外情況：如果家長超重或肥胖，或者有肥胖、高膽固醇或心血管疾病家族史兒科，醫(yī)生可能建議家長在1歲以后給孩子減脂肪牛奶，因為孩子很有可能遺傳了這些身體問題，只是還沒顯現(xiàn)而已 。
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