② 命門穴
”
出現(xiàn)痛經(jīng)，可以艾灸嗎？
可以！
痛經(jīng)的女性在經(jīng)期往往腹痛連綿、腰酸背痛、喜溫怕冷，重者面色蒼白、冷汗淋漓、手腳冰涼、坐臥不寧，嚴重影響生活和工作 。長此以往，還會導致氣機不暢、氣血瘀滯、內(nèi)分泌失調(diào)，不利于身體健康 。
中醫(yī)學認為，痛經(jīng)多因體質(zhì)虛弱，氣血不足，沖任失調(diào)而成；或因情志郁結(jié)，經(jīng)期受寒飲冷以致經(jīng)血滯于胞宮引起疼痛 。由此可見，痛經(jīng)主要在“血”，以血瘀、血虛為主，而艾灸素有理氣活血、補虛助陽、化瘀止痛的作用，用來調(diào)理經(jīng)期痛經(jīng)再好不過 。
調(diào)理痛經(jīng)我們可以艾灸神闕穴、關(guān)元穴、中極穴、四滿穴等穴位 。
艾灸神闕穴、關(guān)元穴，可暖下焦、溫養(yǎng)沖任；艾灸中極穴有溫經(jīng)散寒、活血通經(jīng)的效果；而四滿穴為足少陰腎經(jīng)上穴位，灸之可溫腎助陽、調(diào)補氣血 。
經(jīng)期艾灸可以排毒嗎？
很多人都聽過這樣一句話：“月經(jīng)里有毒素，每個月來月經(jīng)，就是一次排毒的過程 ?！蹦敲?，月經(jīng)里真的有毒嗎？
現(xiàn)代醫(yī)學認為，月經(jīng)是伴隨卵巢周期性排卵而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血 。從本質(zhì)上來說，月經(jīng)的主要成分就是血液，絕大部分的經(jīng)血來自靜脈和動脈血，其余是組織間滲出的液體和細胞碎片、炎性細胞、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞 。
也就是，月經(jīng)是沒有毒的，它的本質(zhì)就是血 。
因此，經(jīng)期艾灸排毒指的不是排出月經(jīng)里的所謂“毒素”，而是借助艾灸調(diào)和氣血、暢通經(jīng)絡的作用，保持月經(jīng)周期以及經(jīng)量的正常，讓子宮內(nèi)膜按時脫落 。
有些人月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)常月經(jīng)推遲，子宮內(nèi)膜增厚沒有及時脫落，會造成子宮內(nèi)膜過度增生甚至子宮內(nèi)膜癌變 。因此，艾灸促進月經(jīng)正常，能幫助減少身體患癌的風險，正是“排毒”的表現(xiàn) 。
此外，經(jīng)常艾灸還可以提高身體免疫力，減少外邪侵入人體的機會，身體就可以少產(chǎn)生毒素，從這個角度上說，也是艾灸促進排毒的一種方式 。
女性經(jīng)期艾灸注意事項
應注意經(jīng)期衛(wèi)生，艾灸后少碰冷水；經(jīng)期減少重體力勞動以及劇烈運動；注意保暖，防止受涼，避免過食生冷食物；保持樂觀、平和的心態(tài)，避免精神刺激 。
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