第二，生姜泡腳的時間 。泡腳首先要注意時間不能太長，最好在20~30分鐘，時間太長的話會使雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，有可能因腦供血不足而昏厥 。其次，飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，影響食物的正常消化，長期下來會造成營養(yǎng)不良的情況 。最后，泡腳后不能馬上睡覺，應(yīng)該趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，待全身熱度緩緩降低后至正常再入睡，這時睡眠的效果最好 。
第三，對于高血壓、糖尿病患者不適宜用生姜泡腳 。因為生姜泡腳會加快身體的血液循環(huán)，對于高血壓患者來說，會影響血壓的變化 。另外，對于糖尿病患者來說，用生姜泡腳容易損害腳趾的神經(jīng)末鞘，誘發(fā)糖尿病足 。
——題后話——只要學會科學泡腳，用生姜水泡腳對身體的好處是非常多的，長期用生姜泡腳不僅可以增強身體的抵抗力，還能夠補腎，減少身體中的寒氣，達到強身健體的作用 。
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