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關(guān)于順產(chǎn) ，不論是電視劇中的橋段還是現(xiàn)實(shí)生活中，都會(huì)提到順產(chǎn)有多痛，在醫(yī)學(xué)上將疼痛分為十級(jí) ，而順產(chǎn)的疼痛就是第十級(jí) ，現(xiàn)在很多早教或是醫(yī)院也有給準(zhǔn)爸爸體驗(yàn)順產(chǎn)之痛，有的準(zhǔn)爸爸最多忍受到4-5級(jí)就受不了了。

現(xiàn)在各個(gè)醫(yī)院和醫(yī)生都提倡孕婦要自然生產(chǎn) ，也就是通常所說(shuō)的順產(chǎn) ，這種分娩方式不僅對(duì)孕婦自身的恢復(fù)和胎兒都是有很多好處的，但是很多孕婦一想到順產(chǎn)要開(kāi)十指才能生產(chǎn) ，開(kāi)指的疼痛嚇跑了很多本想選擇順產(chǎn)分娩方式的孕婦，那順產(chǎn)的整個(gè)產(chǎn)程是怎樣的？產(chǎn)程又有多痛呢？
整個(gè)順產(chǎn)分為三個(gè)產(chǎn)程，每個(gè)產(chǎn)程都會(huì)給孕婦身體帶來(lái)不一樣的變化，而疼痛的程度和部位也是不同的。選擇分娩方式前，好好來(lái)了解一下每個(gè)階段，還有孕婦都會(huì)面臨什么，俗話說(shuō)有了解才會(huì)不害怕，不打沒(méi)有準(zhǔn)備的仗！

順產(chǎn)分為哪幾個(gè)產(chǎn)程？哪個(gè)階段最痛？1、第一產(chǎn)程：煎熬的宮縮期
第一產(chǎn)程是子宮口開(kāi)始擴(kuò)張，直到宮口開(kāi)全（約為10cm）的全過(guò)程，俗稱開(kāi)十指，這個(gè)階段對(duì)大部分孕婦來(lái)說(shuō) ，是很煎熬和痛苦的，為什么說(shuō)煎熬呢？一是因?yàn)闀r(shí)間久，這是整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程中，最漫長(zhǎng)的一個(gè)階段，通常要花8-12個(gè)小時(shí) ，二是孕婦可以清晰感知到疼痛感的逐漸加劇，直到精疲力竭，三是對(duì)孕婦心理的打擊，漫長(zhǎng)的過(guò)程、難忍的疼痛、無(wú)盡的等待，有些產(chǎn)婦會(huì)變得焦慮、緊張、恐懼，甚至崩潰，極其難熬，有些產(chǎn)婦堅(jiān)持不下去，進(jìn)而會(huì)選擇剖腹產(chǎn) 。

緩解疼痛小貼士
? 不要用力掙扎，注意休息
第一產(chǎn)程宮口擴(kuò)張的時(shí)候，切記不要大喊大叫或是掙扎，把力氣全部用光了，那到第二產(chǎn)程就沒(méi)有力氣把寶寶生下來(lái)了，陣痛間歇期，可以抓緊時(shí)間走動(dòng)一下、或是上廁所、進(jìn)食，為接下來(lái)胎兒的分娩提供能量。
? 轉(zhuǎn)移注意力
陣痛來(lái)時(shí) ，可以根據(jù)拉瑪澤法調(diào)整呼吸，痛的時(shí)候把注意力用在呼吸上，放松肌肉，同時(shí)還可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè) 。
? 家人的陪伴
家人在一旁可以握住孕婦的手進(jìn)行撫摸，并不斷給予鼓勵(lì) ，不讓孕婦感到孤立無(wú)援，在陣痛前期盡可能攙扶孕婦多下來(lái)走動(dòng) ，促使胎盡快頭下降，進(jìn)而縮短產(chǎn)程。

2、第二產(chǎn)程：關(guān)鍵的娩出期
這一階段是從宮頸口完全擴(kuò)張到胎兒娩出來(lái)停止，正常情況下，初產(chǎn)婦需1-2小時(shí) ，經(jīng)產(chǎn)婦30-60分鐘。在這一期間，宮縮間隔的時(shí)間縮短，肚子持續(xù)疼痛，這時(shí)胎兒的頭部逐漸脫出骨盆，向產(chǎn)道出口進(jìn)發(fā) ，由于宮縮的頻繁和腹壓的增加，孕婦的正確用力會(huì)幫助胎兒離開(kāi)子宮，順利通過(guò)產(chǎn)道及骨盆底肌肉，此過(guò)程孕婦會(huì)感到一陣陣劇烈疼痛，但當(dāng)最后盡全力后，聽(tīng)見(jiàn)寶寶的一聲清脆的哭聲，所有的努力都沒(méi)白費(fèi) ，這一切都很值得。