【清肺食物有哪些】肺部是人體重要的呼吸器官，主一身之氣的運行，實現(xiàn)對全身氣體的調(diào)節(jié)作用，吐故納新，維持生命正常活動 。但是隨著世界工業(yè)化進程的加快，大氣污染也逐漸成為人們最為關(guān)心的問題，空氣是我們?nèi)祟愘囈陨娴幕颈Ｕ?，空氣質(zhì)量的好壞直接影響著我們的健康，大氣中的灰塵和細菌、病毒等有害物質(zhì)都會隨著人體的呼吸進入肺部，我們不可能不呼吸，那么能通過哪些飲食來實現(xiàn)肺部的清潔排毒就變得尤為重要 。接下來我們一起來看看清肺食物都有哪些？
清肺食物有哪些？
中醫(yī)上講白色入肺，肺在五色上是白色，因此很多白色的食物都可以清肺，如白蘿卜、梨、銀耳、冬瓜、百合等都為我們所熟知 。這些食物的有效成分可與肺部代謝的廢物作用，將其排出體外，從而達到清肺的作用，接下來我們一起介紹幾種不是白色但是清肺能力又很強的食物 。
1. 蜂蜜：蜂蜜中含有最容易被人體吸收的葡萄糖和果糖，還含有多種無機鹽、有機酸和微量元素，有解毒、潤燥、解毒之效，其性味甘平，從中醫(yī)上講，能入脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)，因此可以用來潤肺解毒，補中益氣，常被用來治療咳嗽、肺燥等癥狀，經(jīng)常服用溫水沖泡的蜂蜜水可以潤肺止咳，清熱解毒，還可以美容養(yǎng)顏 。
2. 黑木耳：黑木耳雖然是黑色的，但是其實也是肺部排毒的重要食物，這是因為黑木耳里含有一種植物膠質(zhì)，可以強力吸附體內(nèi)的各種垃圾物質(zhì)，經(jīng)常食用不僅可以清潔肺部，還可以排毒養(yǎng)顏，清潔血液 。
3. 豬血：豬血能夠清肺很多人不能理解，為什么豬血會有此功效呢？現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)豬血中含有一種神奇的物質(zhì)，能夠較好地清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒 。豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后可產(chǎn)生一種消毒及潤腸的物質(zhì)，此物質(zhì)可與體內(nèi)有害物質(zhì)起生化反應(yīng)，然后通過排泄將其帶出體外，堪稱人體污物的“清道夫” 。
總結(jié)
除此之外，檸檬中含有的多種維生素、有機酸和高度堿性也能止咳化痰，生津健脾 。薄荷也對咳嗽、感冒、鼻竇炎等有一定作用 。水果中的葡萄、胡蘿卜對呼吸系統(tǒng)也可起到保護作用，我們在日常生活中，除了常吃白色食物外，也可多吃這些蔬菜瓜果，來保護好我們的肺 。
但最后需要提醒大家的是，食物清肺并非我們想象的能把肺部粘著的毒物清除，這里的清肺是中醫(yī)概念，《中國食品》雜志曾有論文指出：吸進去的毒素是不可能被"粘"出來的,因為你吃的東西最后進到了胃,絕對不可能直接到肺!其二,中醫(yī)雖講"清肺",但這個"清"不是物理概念上的"清洗",這個"肺"也不是西醫(yī)解剖上的肺 。因此真正肺部有問題了，不能單純指望食物來解決肺部疾病，需要去醫(yī)院看呼吸?？七M行規(guī)范診治 。
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