每個(gè)人的世界都曾有過(guò)自卑情結(jié) 。
或外表、知識(shí)、財(cái)富、能力上的自卑，或內(nèi)心的自卑 。
如何生活自信？
也許這是許多人生活的主題 。
０１
我知道有一個(gè)100多萬(wàn)人關(guān)心的問(wèn)題，“自幼缺乏自信的孩子的感覺(jué)如何？”其中一人高度贊揚(yáng)了答案如下：
1.慢慢走，低下頭，遇到人時(shí)縮到路上；
2.聲音很低；
3.不敢看人的臉,；
4.當(dāng)其他人把東西分開(kāi)網(wǎng)時(shí)，他們每次拿的更少；
5.害怕別人看到自己的優(yōu)點(diǎn)；
6.害怕別人看到你出丑；
7.害怕被質(zhì)疑；
8.從不或很少拒絕別人；
9.被冤枉后是否能慢慢恢復(fù) 。
如果是這樣，你有沒(méi)有想過(guò)：為什么你不自信？
一位網(wǎng)友分享了他的經(jīng)歷 。他說(shuō)：“老師讓我回答問(wèn)題，不管我愿意不愿意，當(dāng)我回答后坐下時(shí)，我的手掌都會(huì)出汗 。
不敢和女孩子說(shuō)話，更別說(shuō)談戀愛(ài)了；有一次老板忙著吃早飯，不敢開(kāi)口要一碗粥 。
我似乎什么都不敢做，
凡事都怕犯錯(cuò)誤 。
自卑感彌漫在他生活的每一個(gè)角落，
膽怯地過(guò)每一天 。
后來(lái)，他發(fā)現(xiàn)這是行不通的，所以他嘗試改變，學(xué)習(xí)和實(shí)踐 。
不到半年，他就熟悉了學(xué)校附近的圈子 。
有一段時(shí)間，他認(rèn)為自己擺脫了自卑情結(jié) 。
直到有一次，一位富有的第二代朋友邀請(qǐng)我吃小龍蝦 。我的朋友胃痛，去了衛(wèi)生間 。小龍蝦上來(lái)了 。他看著一盤(pán)小龍蝦，驚呆了 。”
因?yàn)樗麤](méi)有吃過(guò)小龍蝦，也不知道怎么吃小龍蝦 。
起初，他認(rèn)為自己的自卑感從身邊消失了 。那一刻，他想鉆進(jìn)地上的裂縫，讓自己消失得無(wú)影無(wú)蹤 。
０２
貧窮看不到世界確實(shí)會(huì)使人缺乏信心，但這不能成為我們?nèi)狈π判牡闹饕?。
畢竟，我們不能接受現(xiàn)實(shí)中的自己 。
自我懷疑實(shí)際上是一種“自我保護(hù)”的健康防御機(jī)制 。
什么是防御機(jī)制？
防御機(jī)制是指一個(gè)人在精神受到干擾時(shí)，為避免干擾，保持心理平衡而使用的心理機(jī)制 。
一般來(lái)說(shuō)，它是一個(gè)人在感到外部環(huán)境對(duì)自己構(gòu)成威脅時(shí)采取的一種自我保護(hù)回避行為 。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：你可能在學(xué)校經(jīng)歷過(guò)這樣的場(chǎng)景 。
在課堂上，語(yǔ)文老師對(duì)全班同學(xué)說(shuō)：“這堂課的第一件事，我想檢查昨天留給你們的作業(yè)，看看你們的背誦 。同學(xué)們，你們主動(dòng)嗎？”
這時(shí)，班上有一半的學(xué)生低著頭，這實(shí)際上是一種逃避行為 。
另一半的學(xué)生坐直了 。這是什么意思？
低著頭的學(xué)生中有一半要么沒(méi)有背誦，要么背誦得不好，所以他們害怕被老師問(wèn)，而另一半則不害怕 。
內(nèi)在決定行為，行為影響內(nèi)在 。
正常地一個(gè)人的自信心水平與他的能力、韌性和毅力有關(guān)
心理成熟度呈正相關(guān) 。
一個(gè)人越有能力，
自信越強(qiáng) 。
０３
那么，我們?cè)鯓硬拍芴岣咦孕拍兀?br /> 1.接受你的缺點(diǎn)
許多人不自信，因?yàn)樗麄儾粔蚱粒麄兊纳聿牟粔蚝?，他們的成?jī)不夠好，他網(wǎng)們一年掙不到10萬(wàn)美元 。
【提升自信的15種方法 如何提高自信心】如果一個(gè)人想要自信，他必須首先接受自己的不完美 。只有當(dāng)一個(gè)人真正接受“真實(shí)的自我”時(shí)，他才會(huì)有改變的欲望和動(dòng)機(jī) 。
2.表現(xiàn)得像個(gè)自信的人
心理學(xué)認(rèn)為，外在的表情、身體姿勢(shì)、聲音和語(yǔ)調(diào)都會(huì)產(chǎn)生內(nèi)在的心理變化 。
換句話說(shuō)，當(dāng)你不開(kāi)心的時(shí)候，你試著讓自己抬頭看著嘴角 。過(guò)了很長(zhǎng)一段時(shí)間，你真的會(huì)發(fā)自內(nèi)心地快樂(lè) 。
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