濕氣是中醫(yī)的一個說法，中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)也能產(chǎn)生內(nèi)濕、濕熱等，這主要和脾胃的關(guān)系是比較大的 。
因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化，如果脾胃出了問題，水濕在體內(nèi)積聚或停滯，長此以往自然會出現(xiàn)濕氣重的諸多癥狀，而濕氣又會加重脾虛，甚至引起多種疾病 。
中醫(yī)觀察人是否濕氣重，主要是通過大便、舌苔、皮膚、脈象等來綜合判斷的 。
當(dāng)男人濕氣重的時候，也可以通過一些癥狀來判斷 。
那么，男人濕氣重會出現(xiàn)什么癥狀呢？①大便：大便黏膩不爽，大便粘在馬桶，經(jīng)常很難用水沖下去 。
②舌苔：舌苔很厚，白厚或者黃厚，舌體肥，舌頭邊緣還可能出現(xiàn)齒痕，口腔中的氣味比較重 。
③皮膚：頭發(fā)和面部油膩，面部容易長痘痘、毛孔粗大，汗出不暢，多粘膩 。臉色明顯晦暗、眼皮浮腫或是眼袋明顯 。
④四肢：四肢沉重，尤其是早晨起床后感覺小腿肚酸痛沉重，容易出現(xiàn)浮腫、虛胖的情況 。
⑤飲食：食欲不佳，經(jīng)常吃一點(diǎn)東西就有胃脹的感覺，有時受涼或者進(jìn)冷食后會出現(xiàn)腹瀉 。還有呃逆、腹脹等胃部不適癥狀 。
⑥精神狀態(tài)：渾身乏力，頭暈，胸悶，打不起精神來，容易疲勞，睡不醒、總是犯困等 。
因?yàn)槊總€人的體質(zhì)是不一樣的，通過飲食去濕氣是一個緩慢的長期的過程，而藥物也應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)個人實(shí)際情況來對癥應(yīng)用 。
在日常生活中，我們可以將飲食、運(yùn)動作為輔助的“去濕氣”的手段，合理的應(yīng)用 。
①適當(dāng)吃點(diǎn)清淡、利濕的食物
比如冬瓜、銀耳、鯉魚、蘿卜、紅小豆，白扁豆、薏米，山藥，藿香，佩蘭，砂仁等等食物，榴蓮、橘子、蘋果、冬瓜、山楂、香蕉、檸檬等水果 。
飲食上還要注意，盡量控制肥甘厚味等助濕的食物，如火鍋、肥肉、煙酒、油膩食物等 。
②應(yīng)用健脾祛濕的藥物
前面已經(jīng)說過脾虛生濕氣，所以祛濕就要以調(diào)理脾胃為主，常用的藥物有香砂平胃顆粒、香砂六君子丸、理中丸、參苓白術(shù)顆粒、健脾丸、濕毒清膠囊等，或者用二陳湯中藥湯劑等 。
【男人濕氣重會出現(xiàn)什么癥狀呢】或者根據(jù)濕邪所侵部位來選擇不同的治濕藥物，主要分為化濕藥，祛濕藥，燥濕藥和利濕藥 。
常用的芳香化濕藥有蒼術(shù)，佩蘭，砂仁等；常用燥濕藥包括白背葉根，黃連，苦參，赤小豆等；利濕常用藥有車前草，滑石，木通，通草等，具體用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行 。
小結(jié)：
男人濕氣重，會出現(xiàn)大便粘、頭暈無力、容易疲勞、食欲不佳、面部油膩等等諸多臨床表現(xiàn) 。
脾虛則濕氣重，很多時候濕氣重與脾胃虛弱有關(guān)，所以想要去除體內(nèi)濕氣，首先要做的就是調(diào)理脾胃，可以在飲食上多吃利濕的食物，同時保持良好的生活習(xí)慣，積極運(yùn)動，規(guī)律作息等等，必要的時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中成藥 。
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