雌激素替代療法有利有弊：這種療法就是通過靜脈注射，向我們患者體內(nèi)注射含有缺失的雌激素的劑，達到替代缺失激素的目的，這種做法可以緩解雌激素缺乏引起的骨質(zhì)疏松、高血壓、泌尿系統(tǒng)萎縮，但是如果存在子宮肌瘤和乳腺癌等疾病是不能使用這種方法的，因為這個時候注射雌激素會加重腫瘤的生長 。
圖：篩查是否存在子宮肌瘤、乳腺疾病和卵巢疾病 所以雌激素不是你想補就能補的，一定要明確什么時候算雌激素缺乏、雌激素補充又有哪些禁忌癥，只有這樣才能避免對身體的傷害 。
那么吃什么才能補充雌激素呢？圍絕經(jīng)期采用雌激素替代療法雖然效果顯著，但是副作用大，價格較貴還存在容易致癌的風(fēng)險 。那有什么好的途徑補充雌激素呢？人類動物的雌激素存在副作用，那么植物雌激素怎么樣呢？
什么是植物雌激素：植物雌激素就和動物雌激素一樣，不過是植物體內(nèi)的產(chǎn)生的但是同樣可以與人類的雌激素受體結(jié)合產(chǎn)生一樣的生物活性 。因此雌激素的補充目前越來越像植物雌激素靠近，目前如何從上千種植物植物藥材中尋找可以替代雌激素治療的新藥源已經(jīng)成為重點研發(fā)的項目之一 。
哪些植物雌激素可以補充呢？植物雌激素與人體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素結(jié)構(gòu)類似，主要包括
其次是亞麻子、小扁豆、 玉米、蠶豆、水果和蔬菜：這些蔬菜中含有木酚素，木酚素與雌激素有著異曲同工之效，可以降低體內(nèi)低密度膽固醇的水平，降低血脂在血管內(nèi)的沉積可以起到保護血管的作用 。
但是雖然豆類食物可以補充雌激素但是也不要將豆類食品當(dāng)成藥物服用，長期過量食用豆類產(chǎn)品也會引起消化不良、甚至出現(xiàn)腹痛腹瀉的消化道癥狀，嚴重可增加肝腎的負擔(dān) 。
總結(jié)【吃什么才能補充雌激素呢】雌激素的補充一定要慎重，只有在缺少雌激素的情況才可以補充 。因此醫(yī)院檢查合適是否缺乏雌激素才是重點所在，雌激素的藥物治療一定要在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下謹慎科學(xué)用藥，否則很可能存在致癌的風(fēng)險 。
其次植物雌激素的補充要遠比藥物溫和主要包括：①異黃酮類它們廣泛存在于大豆、豌豆和其他豆科植物中；②木酚素類主要存在于亞麻子、小扁豆、 玉米、蠶豆、水果和蔬菜中 。日常注意飲食均衡使用豆類的植物，既可以起到補充雌激素的作用同時也不會影響我們的機體健康 。
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