而且，對于一些胃腸道消化能力不是很好的人，食用甘薯后會胃脹、脹氣，最好少吃點 。
劃重點①紅薯、紫薯和白薯，都不是轉基因 。目前全世界范圍內(nèi)都沒有商業(yè)化種植的轉基因甘薯 。
②紅薯、紫薯和白薯，營養(yǎng)價值有所不同，但沒有明顯差異 。
③紅薯、紫薯和白薯都是薯類，都是健康的食物 。
④紅薯的顏色主要來自類胡蘿卜素，紫薯的顏色主要是花青素 。
⑤我國膳食指南推薦，普通成人每天吃谷薯類250～400克，其中全谷物和雜豆類50～150克，薯類50～100克 。
【不同顏色的甘薯營養(yǎng)有不同嗎】來源/微信公眾號“科普醬紫蛙”
推薦閱讀
- 濕氣是怎么形成的
- 濕氣重的人如何減肥
- 濕胖體質(zhì)的人如何減肥
- 過來人告訴你開茶葉店的體驗 開茶葉店
- 分享我親身體驗的找工作經(jīng)歷 上海找工作
- 適合小白的多種圖文報稅方法 報稅怎么報
- 淡鹽水洗臉有很多的好處具體分為
- 用鹽洗臉的方法
- 常見低密度脂蛋白升高的原因
- 01練習一字馬的好處