關(guān)于脾虛加上濕氣過重如何快速減肥的問題，首先第一點，減肥都不可過快 。
我曾發(fā)布過的視頻中，正好有一個案例就是一位脾虛痰濕的女士找到我調(diào)理身體 。
這位女士156cm，176斤 。找過來時，在十一月末，依然大汗淋漓，同時手腳沒勁、月經(jīng)不調(diào) 。給她把脈過后，是嚴重的氣虛，氣不固攝，陽氣外泄，同時脾運化功能不行，水濕內(nèi)停，典型的痰濕質(zhì) 。
為什么會導(dǎo)致氣虛脾虛痰濕呢？
這位女士平日里，吃的多，吃了就躺在家里看電視，不運動 。中醫(yī)有句話說：久臥傷氣 。長期不運動，中氣不足，氣血運行不暢 。體內(nèi)多余的水分無法排出體內(nèi)，脾運化不足，長期的濕氣聚集，導(dǎo)致脂肪堆積 。
第一次給她開方，西洋參、黃芪、白術(shù)、防風(fēng)，由于體重基數(shù)大，藥材分量加倍 。她大汗淋漓，氣虛者自汗 。這么做是為了給她補氣，只有氣足了、氣的運轉(zhuǎn)正常了，她也就汗止，有勁能動了 。這樣脾的運化功能也就正常了，這樣大小便排的多，就能減肥 。
給她開了十副藥，一天一副 。十天后，這位女士非常高興地來找我，反饋說：這十天吃了藥，汗基本不出了，人也感覺精神了，體重也減了快十斤，168斤 。
第二次開方，用了非常有名氣的一個方子，五積散，加補氣的藥，十五副 。
五積是哪些積呢？氣積、濕積、痰積、寒積、瘀積 。這位女士正是因為吃的多長期不運動，導(dǎo)致氣積濕積，因此用五積散開積 。由于她有氣虛，一定要先補氣后開積，否則直接用五積散，里邊的破水藥更加損傷正氣 。
十五天后，她更開心地來找我，跟我說：醫(yī)生你看，我現(xiàn)在衣服褲子全都穿不了了太大了 。我問她身體情況，她反饋：身體各個方面都正常了，人很精神，汗止，能運動了 。體重又減了不少，只有142斤了 。這次來是想再鞏固一下，再瘦一點 。
這時，因為她身體已經(jīng)沒什么問題了，我說：想要繼續(xù)瘦就不能靠中藥調(diào)理了，需要堅持運動 。我建議她做瑜伽 。
前段時間她聯(lián)系我，堅持做瑜伽一段時間，現(xiàn)在體重只有104斤了 。
通過這個案例，我想告訴大家，一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，多運動、控制飲食，切記不要暴飲暴食 。
【為什么會導(dǎo)致氣虛脾虛痰濕呢】不要盲目減肥，要根據(jù)自己的身體情況制定方法 。自控、堅持才是減肥的硬道理！
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