小時候 ， 父親身體瘦削 ， 我時?？匆姼赣H雙手手臂上青筋凸起 ， 縱橫交錯 ， 活像一顆“生氣的樹” 。其實不僅是我的父親 ， 其他大多數(shù)較瘦的人手臂都會有明顯的青筋凸起 。盡管如此 ， 在現(xiàn)實生活之中 ， 仍有一部分人總是會擔心明顯的青筋凸起與自身體質差有著密不可分的聯(lián)系 。
什么是“青筋”？說說人體靜脈這回事在老百姓的眼里 ， 總是習慣將皮下淺靜脈稱之為“筋” 。一般碰到自家小孩因利刃劃傷了某個地方 ， 出了一些血 ， 只要沒有傷到“筋” ， 就沒有什么大問題 。確實 ， 皮下淺靜脈因為處于皮下淺表 ， 是比較容易受到損傷 ， 從而導致出血的 。然而 ， 正因為皮下淺靜脈的特殊位置 ， 在臨床上也為醫(yī)護人員給我們采血、輸液、輸血提供了便利條件 。
我們每一個人的身體內都會有位于皮膚下脂肪層的淺靜脈和位于肌肉和骨骼的深靜脈 。也就是所有的靜脈共同將血液從各個器官回流到心臟 ， 心臟才會源源不斷地工作 。深靜脈是平行于大動脈的 ， 因此血管解剖動靜脈名稱大多數(shù)是相同的 ， 比如肺動脈、肺靜脈等 。我們人體中的許多靜脈 ， 尤其是手臂和腿部中的靜脈 ， 都是具有單向閥的 。
▲自己繪制 ， 比較丑 正是因為單向閥的存在 ， 所以血液回流至心臟 ， 不會產生倒流的現(xiàn)象 。單向閥其實是由類似于心臟瓣膜的兩個瓣片組成 ， 就相當于一對單向“擺動的門” 。如果重力或肌肉收縮 ， 試圖讓血液倒流 ， 那么單向閥就會關閉 ， 以阻止血液倒流 。
雖說皮下淺靜脈也有與深靜脈類似的單向閥 ， 但是它周邊因為沒有肌肉包繞 ， 所以它里面的血液不會因為肌肉擠壓作用而回流到心臟 ， 而且淺靜脈的血液流動速度要比深靜脈的血液流動速度慢 。其實 ， 許多淺靜脈的血液一般都是通過連接靜脈進入深靜脈 。
為何有人手上會有明顯的“青筋凸起”？在現(xiàn)實生活之中 ， 我們在用力抓握時 ， 雙手手臂都會看起來青筋凸起 。此外 ， 體內脂肪含量低和肌肉質量高也可能是青筋凸起的直接原因 ， 尤其是體內脂肪含量低的朋友 。有些人天生具有半透明的皮膚 ， 使他們的靜脈更加清晰可見 ， 特別是經常運動 ， 它們會更加明顯 。而且鍛煉的類型也會影響我們的皮下淺靜脈 。
一般而言 ， 與傳統(tǒng)的有氧鍛煉相比 ， 力量訓練引起更多的壓力 ， 會導致肌肉充盈和血漿膨脹 ， 從而將皮下淺靜脈推向表面 。這樣一來 ， 我們就會看到明顯的青筋凸起 ， 尤其是在皮膚蒼白的人群身上更容易出現(xiàn) 。在力量訓練運動之外 ， 那些涉及將重物推到頭頂或頭頂之上的運動 ， 例如臥推、肩部推舉、挺舉、抓舉等 ， 也將導致更大的血管反應 。
總的來說 ， 運動次數(shù)或強度越高 ， 肌肉膨脹的程度就越大 ， 并且靜脈顯現(xiàn)越大 。即使我們看不到明顯的靜脈跳動 ， 我們的靜脈也很可能更大 ， 肌肉很可能會更腫脹和更硬 。
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