中午做點什么飯吃好？ 早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，可見中午這一餐的重要性 。最近時間充裕，每天在家研究吃啥，盡量用家里有限的食材來合理安排一家的飲食，每天多樣化，葷素搭配營養(yǎng)均衡 。
第一天：咖喱雞塊飯、豆腐什錦湯，咖喱雞肉飯?zhí)貏e受小孩喜愛，配上一碗清淡的豆腐湯，正好解膩 。
【中午做點什么飯吃好】第二天：剁椒魚頭、西紅柿炒雞蛋、白灼西蘭花、青椒炒菇，色香味俱全，有魚有蛋，看著有食欲，特別是西紅柿炒雞蛋，相當下飯 。
第三天：西芹炒牛肉、青炒小白菜、蝦仁煎雞蛋，有海的味道山的味道 。
第四天：西蘭花、豆腐煲、雞肉湯，湯鮮肉嫩，營養(yǎng)滋補 。
第五天：雞蛋蒸蝦仁、牛肉燜蘿卜、炒青菜，營養(yǎng)搭配合理，美味又下飯 。
第六天：煲仔飯、蔬菜什錦湯，營養(yǎng)豐富，簡單又好吃 。
第七天：咸飯、丸子湯，咸飯又被稱為懶人燜飯，所有食材一鍋煮，簡單又美味 。
第八天：海鮮面湯，如果中午沒時間，煮個海鮮面湯正合適，又快又營養(yǎng)，配上一個大肉包子，頂飽，再加點水果 。
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