豬蹄營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的膠原蛋白和蛋白質(zhì)，不但可以通乳下奶，還可以緊致肌膚，非常適合產(chǎn)后新媽媽食用 。
介紹三款通乳下奶豬蹄湯1.豬蹄黃花菜湯
原料：豬蹄、黃花菜、生姜、料酒、食鹽
做法：
1.黃花菜用溫水浸泡半小時(shí)，洗凈備用；
【介紹三款通乳下奶豬蹄湯】2.豬蹄洗凈，用刀剁成小塊，放入砂鍋中，加入適量清水，用旺火煮沸，加入料酒和生姜中小火煲40分鐘；
3.加入黃花菜，用文火燉至豬蹄熟爛，加入食鹽調(diào)味即可食用 。
此湯可養(yǎng)血生精，壯筋益骨、催奶泌乳，能夠有效促進(jìn)新媽媽的乳汁分泌 。
2.燉豆腐豬蹄香菇
原料：豆腐、絲瓜香菇、豬蹄、食鹽、姜片、蔥段；
做法：
1.豬蹄洗凈剁小塊；豆腐洗凈切小塊備用；絲瓜洗凈切成薄片備用；
2.豬蹄放入鍋中，加入適量清水和姜絲，燉煮肉熟，放入香菇、豆腐、絲瓜，并加入食鹽、蔥段，在煮10分鐘即可 。
紫菜可益氣生血，養(yǎng)筋健骨，對(duì)乳汁分泌不足的新媽媽具有良好的催乳效果 。
3.豬蹄黃豆通草湯
原料：豬蹄、黃豆、通草、姜片、食鹽
做法：
1.豬蹄切塊飛水撈出，黃豆提前浸泡好；
2.鍋中加入適量清水，燒開后，放入豬蹄、姜片、通草中小火煲1小時(shí)，最后加入食鹽調(diào)味即可；
此湯可養(yǎng)血下乳，主要用于產(chǎn)后缺乳 。
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