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2020年真的是太讓人難忘了，澳大利亞的山火、印度的蝗災(zāi)、中國(guó)的洪水，全球的疫情……
就連天氣也是反常的可怕，2020年6月，北極一個(gè)村莊竟然出現(xiàn)了38度的極端高溫天氣，要知道，這個(gè)被稱為人類“最冷村莊”的年平均氣溫為-16℃左右。
【立秋后的天氣怎樣呢】2020年的立秋是2020年8月7號(hào)，就在本周五。

立秋后的天氣怎樣呢？雖然已經(jīng)到了立秋，天氣卻不會(huì)立即轉(zhuǎn)涼，我們常說秋老虎，就是指這段時(shí)間，暑氣未消，還未出伏天，此時(shí)的天氣仍以潮濕悶熱的“桑拿天"為主！
天氣說了，不免就要犯犯職業(yè)病，來說說根據(jù)立秋后天氣狀況，我們應(yīng)該如何養(yǎng)生嘍。

立秋后的天氣，人們最易出現(xiàn)哪些不適？空氣潮濕，最易傷及脾胃。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，“濕氣通于脾"，濕熱邪氣進(jìn)人體，會(huì)出現(xiàn)脾胃受困的現(xiàn)象，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、水腫、痰多、口臭等病癥。
立秋后出現(xiàn)的各種不適，如何調(diào)理？

穴位按摩——曲池穴取穴方法：肘部彎曲，下端突出骨頭、上端彎曲部位相接觸的點(diǎn)，兩點(diǎn)中間即為曲池穴。按摩方法：用拇指或中指的指端按壓，由輕到重，每次按壓1~2分鐘，每天按1次。按摩功效：曲池穴位于大腸經(jīng)上，常按曲池穴可以轉(zhuǎn)化脾土之熱，能燥化大腸經(jīng)濕熱，達(dá)到祛濕清熱，疏風(fēng)解表、疏經(jīng)通絡(luò)的功效。

藥膳食療——清蒸茶鯽魚原料：活鯽魚、綠茶、蔥、姜、紅椒適量。
做法：
將鯽魚清洗干凈，活鯽魚去鱗、腸、鰓后洗凈；再將綠茶放入茶杯中泡開，過濾出茶湯；魚盤盤底先鋪上蔥、姜片；將泡過的茶葉放入鯽魚腹內(nèi)；在魚上撒蔥絲、紅椒絲；鍋中放入少許油，加熱后放入蒸魚豉油、蠔油燒熱，離火，淋在魚上即可。功效：能夠清熱利濕，生津止渴。
立秋后的早晚溫差變大，大家出行要注意增添衣物。