西柚，又稱(chēng)葡萄柚，與普通的柚子一樣，都屬于柑橘類(lèi)水果，除此之外像橘子、橙子、檸檬等也屬于柑橘類(lèi)這個(gè)大家庭 。
西柚與普通柚有什么區(qū)別？除了外觀、產(chǎn)地、口感、價(jià)格等會(huì)存有差別以外，西柚與葡萄柚在營(yíng)養(yǎng)素含量也就是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面也是有著一定的區(qū)別 。我們先來(lái)分別了解下它們各自的營(yíng)養(yǎng)成分：
每百克西柚含有：熱量33大卡/脂肪0.3克/蛋白質(zhì)0.7克/碳水化合物7.8克/維生素A24微克/胡蘿卜素282微克/維生素C38毫克/鉀60毫克/鎂9毫克/鈣21毫克等 。
每百克普通柚含有：熱量42大卡/脂肪0.2克/蛋白質(zhì)0.8克/碳水化合物9.5克/維生素A1微克/胡蘿卜素10微克/維生素C23毫克/鉀119毫克/鎂4毫克/鈣21毫克等 。
同時(shí)兩者都含有豐富的類(lèi)黃酮物質(zhì)，從營(yíng)養(yǎng)素含量對(duì)比來(lái)看，西柚的維生素C、胡蘿卜素等含量會(huì)明顯高于普通柚，而其他營(yíng)養(yǎng)素成分相差并不大 。此外西柚中含有普通柚子中沒(méi)有的成分—番茄紅素，是一種抗氧化能力比維生素C、維生素E等還要強(qiáng)的物質(zhì)，所以從整體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的這個(gè)角度來(lái)分析，西柚比葡萄柚略高一籌 。
不過(guò)，這不是否定了普通柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只是從客觀的角度進(jìn)行分析對(duì)比，我們?cè)谌粘Ｉ钪?，選擇自己喜歡的品種就好，而且普通柚的性?xún)r(jià)比會(huì)更高 。
【西柚與普通柚有什么區(qū)別】常吃西柚、普通柚等柑橘類(lèi)水果，對(duì)機(jī)體的健康會(huì)起到一定的促進(jìn)作用，研究發(fā)現(xiàn)柑橘類(lèi)水果對(duì)預(yù)防胃癌、前列腺癌等有好處，此外它們還有促進(jìn)消化、美容、有益血脂、保護(hù)心血管健康等好處 。應(yīng)季季節(jié)可以適量吃些柚子，每天控制在半斤左右就好，同時(shí)在服用降脂和降壓藥時(shí)，要避免食用柚子，關(guān)于這點(diǎn)很多醫(yī)生也是會(huì)提醒的，不要忽略掉了 。
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