中醫(yī)認(rèn)為頸肩疼痛的原因
1、風(fēng)邪入侵
在中醫(yī)學(xué)上，頸肩痛都屬于“痹癥”，中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)寒濕邪入侵是頸肩疼痛的發(fā)生原因之一，空調(diào)冷氣、不吹干頭發(fā)睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致濕寒侵襲頸背部 。
2、姿勢(shì)固定
長(zhǎng)期使用電腦的文字工作者、游戲玩家、長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)的年輕人，有現(xiàn)在很多工作需要長(zhǎng)時(shí)間坐著，但如果長(zhǎng)期保持坐著姿勢(shì)，會(huì)使頸部肌肉處于緊張強(qiáng)直狀態(tài)，導(dǎo)致血流不暢通 。
3、氣血不足
長(zhǎng)期從事腦力工作者，思慮過(guò)度，容易消耗人體氣血，加重久坐傷脾，脾胃功能下降，氣血不足，人體氣血循環(huán)不暢，也會(huì)影響頸肩部 。
一般頸肩部疼痛發(fā)生的原因較復(fù)雜，可能是多個(gè)因素相互作用的結(jié)果 。
按摩這5個(gè)穴位，可緩解頸肩疼痛
1、風(fēng)府穴
【中醫(yī)認(rèn)為頸肩疼痛的原因】
位置：在后腦勺，后背正中往上，頭發(fā)邊緣 。
作用：有散風(fēng)熄風(fēng)、通關(guān)開(kāi)竅的作用，按摩風(fēng)府穴可以緩解頭部后項(xiàng)的肌肉筋脈牽引不舒的癥狀 。
注意：這個(gè)穴是禁灸的，一定不能艾灸 。
2、風(fēng)池穴
位置：位于頸部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處 。
作用：風(fēng)池穴有疏散少陽(yáng)風(fēng)熱、清頭目、利官竅的作用，按摩風(fēng)池穴可以調(diào)理頭痛、頸部酸痛的癥狀 。
3、肩井穴
位置：位于大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上，前直對(duì)乳中 。
作用：肩井穴有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的功效，按摩肩井穴可以調(diào)理肩背部痹癥，上肢不遂等 。
4、天宗穴
位置：在肩胛區(qū)，肩胛岡中點(diǎn)與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點(diǎn)凹陷中 。
作用：天宗穴有散風(fēng)、舒筋、止痛的作用，點(diǎn)、按、揉此穴會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸脹感，可放松整個(gè)肩部肌肉 。
5、合谷穴
位置：在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處 。或以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是穴 。
作用：合谷穴有鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活經(jīng)，清熱解表的作用，按摩此穴可通經(jīng)鎮(zhèn)痛，緩解頸肩部疼痛 。
注意：如果頸肩疼痛時(shí)間久遠(yuǎn)，按摩無(wú)法改善，一定要及時(shí)就醫(yī)治療 。
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