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很多足球明星就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)發(fā)生急性扭傷導(dǎo)致半月板損傷。而要知道半月板損傷后的治療，如果不說(shuō)一下半月板的解剖以及半月板損傷的類(lèi)型的話，老百姓一般是很難理解的，往往看得一頭霧水，下面且聽(tīng)我一一道來(lái) 。
當(dāng)然這個(gè)不是我們今天想科普的內(nèi)容。下面我們來(lái)講一講半月板的解剖結(jié)構(gòu)，方便你們了解。

上圖是膝關(guān)節(jié)模型的側(cè)面觀（左）和正面觀（右）
而半月板是位于大腿骨頭（股骨）和小腿骨頭（脛骨）中間的一塊彈性很好的小板板，作用就是減少人體站立及行走時(shí)膝關(guān)節(jié)骨面受到的壓力，同時(shí)它還和膝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶相連，起到維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的作用，可以簡(jiǎn)單的分為內(nèi)側(cè)半月板及外側(cè)半月板。
半月板為什么會(huì)損傷？很多人就納悶了，為什么大家都是半月板，就我家的半月板最不爭(zhēng)氣，容易受傷！別人家的半月板怎么都好好的。
其實(shí)啊，半月板損傷多跟運(yùn)動(dòng)或者年齡相關(guān)！
急性的半月板損傷，常常見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)彎曲時(shí)，踝關(guān)節(jié)固定而膝關(guān)節(jié)發(fā)生相對(duì)旋轉(zhuǎn)和變相的時(shí)候。這種運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的有足球、籃球等！左插花、右插花，然后你的半月板就“回家”了。

慢性的半月板損傷，這個(gè)似乎在老年人膝關(guān)節(jié)炎中更為常見(jiàn)，常常因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎性因子釋放，腐蝕關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨及半月板造成，這種往往是年齡依賴(lài)性的！
半月板損傷引起疼痛了，有哪些損傷類(lèi)型？先來(lái)看一張圖

半月板根據(jù)不同的損傷機(jī)制可以分為很多種類(lèi)，但最常見(jiàn)的分法可以將半月板損傷分為：水平型、垂直型、放射型、“鸚鵡嘴樣”或“桶柄樣”撕裂，其中很多都是按照損傷的形態(tài)隨意的命名，你如果喜歡，可以按照你記得住的名字去命名！
半月板損傷如何保守治療？對(duì)于老年人膝關(guān)節(jié)炎晚期，或者類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病，由于釋放的炎性因子腐蝕半月板導(dǎo)致的半月板損傷，單純處理半月板是沒(méi)有意義的，還需要針對(duì)原發(fā)病的治療。而這兩個(gè)病的終末期結(jié)果往往可能是膝關(guān)節(jié)的置換，徹底清除關(guān)節(jié)腔內(nèi)損傷的組分。

而對(duì)于大部分的半月板損傷患者，多為半月板的急性損傷。對(duì)于這種病人，損傷后初始處理原則如下：
①休息：當(dāng)膝關(guān)節(jié)沒(méi)有明顯的積血和膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定時(shí)，半月板損傷后的初始治療應(yīng)該先休息。在疼痛以及膝關(guān)節(jié)腫脹消失前，絕對(duì)避免下蹲、下跪、扭轉(zhuǎn)變相、反復(fù)彎曲等活動(dòng) 。一句話，好好休息，靜養(yǎng)！

②冰敷：半月板急性期扭傷后膝關(guān)節(jié)內(nèi)容易出血，局部炎性因子釋放容易造成膝關(guān)節(jié)的劇烈疼痛。而適當(dāng)?shù)谋笸ㄟ^(guò)降溫來(lái)收縮膝關(guān)節(jié)周?chē)?，有利于止血消腫；冰敷有助于減少膝蓋損傷后炎性因子的釋放，從而緩解受傷后出現(xiàn)的疼痛癥狀；

③拐杖：如果膝關(guān)節(jié)疼痛嚴(yán)重的話，可以建議使用拐杖。不要認(rèn)為拐杖只是老人家的專(zhuān)屬權(quán)利，看看人家英國(guó)的紳士，想想也許自己能平衡一點(diǎn)吧！通過(guò)拐杖可以減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，有助于半月板損傷的恢復(fù) 。

④護(hù)膝：如果由于急性損傷后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重疼痛導(dǎo)致大腿肌肉（股四頭?。┘×p退或者膝蓋經(jīng)常出現(xiàn)“打軟腿”的現(xiàn)象，可以適當(dāng)使用護(hù)膝給予保護(hù)，可能會(huì)有點(diǎn)幫助。