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正常來說，喝什么茶和降低血壓都沒有必然的聯(lián)系，只要不喝濃茶就行，但有些植物對降血壓是有好處的，可以用它們來泡茶。

山楂茶對于高血壓患者來說，喝山楂茶可以明顯幫助擴張血管和降低血壓，血管擴張了，血壓自然就降低了，這是正常的現(xiàn)象。
葛根茶葛根是最近比較火的一種養(yǎng)生的食材，葛根可以有效的改善腦部的血液循環(huán)，對高血壓引起的頭痛頭暈，惡心嘔吐等癥狀可以起到緩解的作用。將葛根洗干凈切成片泡茶就可以，每天不早超過30克就可以。

蓮心茶蓮心既蓮子心，味道比較苦，但蓮心的提取物蓮心堿擁有短暫的降低血壓的功效，而蓮心堿可以自己轉(zhuǎn)化為季銨鹽，降血壓的功效更大，降壓的時間也長。所以經(jīng)常服用蓮心茶是有降血壓功效的。
玉米須茶玉米須我們都知道，它是一種中藥，利尿消腫，清肝利膽的功效。中醫(yī)認為，玉米須有降三高的作用，尤其是針對血糖高有非常高的輔助治療效果。一般血糖高的人，用玉米須燉豬肉，即可明顯降低血糖。

通過動物實驗，玉米須水對于降低血壓的效果是非常大的，給犬注射的時候發(fā)現(xiàn)，玉米須水15分就開始降壓，一直延續(xù)到80分才結(jié)束。
玉米須降壓的作用主要來源于其可以對抗中樞神經(jīng)，對抗腎上腺素的升壓效果。
杜仲茶杜仲是知名中藥，其體內(nèi)含有的杜仲醇具有明顯的降壓作用，其降壓機理就是擴張冠狀動脈和腎小球，血管擴張了，血壓自然就下降了。
杜仲炒過以后泡水喝，降壓的效果更勝一籌。

降壓靠茶水只能是輔助作用所有通過泡水降壓的方法，都不是長效的，而且服用時間長了以后，身體產(chǎn)生了習(xí)慣再喝效果就很低了，所以通過喝茶來降血壓，并不是長久之計。
降血壓最好的方法就是減肥身體的脂肪同血壓是正比的關(guān)系，多數(shù)情況下，肥胖的人容易產(chǎn)生高血壓。這是因為肉會擠壓血管，導(dǎo)致血管變窄，血壓就升高了。另外，血脂多會堵塞毛細血管，導(dǎo)致血液過多的聚集在主動脈里，血壓也自然就會升高。

減肥，肉變少了，對血管的擠壓力也會降低，毛細血管打開了以后，血液存在主動脈的容量也會變少，血壓自然就下來了。
【降血壓最好的方法就是減肥】運動可以減肥，適量的運動又可以降血壓，所以運動比單純的喝茶減肥更靠譜一些。歲數(shù)大血壓高的人，開始運動一定不要過量，后背微微出汗就可以，不然突然大量運動會導(dǎo)致心血管承受巨大壓力，反而容易引起問題。