相信大家都曾經(jīng)為甩脂機(jī)心動過吧，不需要運動就靠機(jī)器就可以輕松瘦下來多吸引人啊 ?？墒沁@是真的嗎，真的可以不用運動不用節(jié)食就可以輕松瘦下來嗎 。其實這早已經(jīng)被證實是假的了 。而且甩脂機(jī)不僅甩不掉脂肪，還有可能把內(nèi)臟甩下垂，甚至?xí)绊懙郊棺档鹊?。這究竟是怎么回事呢？讓我們一起來看看吧 。
甩脂機(jī)真的可以減肥嗎？
甩脂機(jī)不能減肥!
早在幾年前，“甩脂”減肥就被證偽了，這種減肥方式毫無科學(xué)依據(jù) 。用甩脂機(jī)后皮膚出油與體內(nèi)脂肪關(guān)系不大，肥胖是因為多余的熱量在體內(nèi)沒有消耗掉，轉(zhuǎn)化成脂肪 。甩脂機(jī)是對身體局部小肌肉群進(jìn)行被動震動，而且不會使人體的心率維持在中低強(qiáng)度，所以并不具備燃燒脂肪的作用，也就不能有效減肥 。
再有，甩脂機(jī)如果能夠讓體內(nèi)的脂肪形成渦流那么同樣的也會對人體的內(nèi)臟、骨骼造成重大傷害 。長時間劇烈的全身震動可能引起內(nèi)臟位移，甚至造成機(jī)械性損傷;還可能會影響腸胃的正常功能，抑制胃酸分泌 。更嚴(yán)重的是，女性長期全身劇烈震動，可導(dǎo)致經(jīng)期延長、經(jīng)量過多和痛經(jīng)等癥狀 。
甩脂機(jī)的能甩掉脂肪嗎？
1、甩脂機(jī)的原理其實是荒謬的 。脂肪作為人體組織的一部分，如果脂肪可以成功的背甩掉，那么其他組織器官相應(yīng)也是可以的 。甩脂機(jī)這種長期、高頻、劇烈的外力振動不但容易引起內(nèi)臟移位，還會抑制腸胃蠕動，使人產(chǎn)生上腹飽滿、腹脹等不適癥狀 。
2、所謂“被動減肥”的器械根本不可能減肥 。脂肪唯一正確的消耗方式是有氧氧化，即需要氧氣和糖、脂肪、蛋白質(zhì)等氧化生成二氧化碳和水，轉(zhuǎn)化為能量釋放，達(dá)到減肥效果 。運動時間愈長強(qiáng)度較小，脂肪氧化供能的比例越大 。
靠甩脂機(jī)減肥非常不靠譜 。體外施加振動看上去是振動了脂肪，但并不能達(dá)到有氧氧化作用 。另外，脂肪本身沒有收縮功能，不會自我產(chǎn)生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子，所以甩脂機(jī)純屬概念炒作 。
甩脂機(jī)有什么好處
1、適當(dāng)用甩脂機(jī)，通過有規(guī)律的高頻率震動，能夠幫助放松臀部、腿部、腰部的肌肉，加快身體的血液循環(huán)，運動后利用甩脂機(jī)能夠加快乳酸分解，減少運動后肌肉酸痛的情況 。
【甩脂機(jī)真的可以減肥嗎】2、利用這種高頻率低振幅的振動方式，還可以達(dá)到改善風(fēng)濕所引起的腿腳不靈活以及老年人由于長時間沒有走路所引起的走路雙腿不平衡等現(xiàn)象，治療效果已得到各界肯定 。
甩脂機(jī)的危害
1、骨骼肌肉損傷
甩脂機(jī)通過被動抖動肌肉讓身體的脂肪不斷得到震動刺激，在力量過大的震動中使會對身體的血液、骨骼肌肉等都造成不同程度的損傷 。特別是利用甩脂機(jī)能夠幫助甩脂的時候，力量過大，損傷也越大 。
2、內(nèi)臟受損
甩脂機(jī)利用劇烈的震動來減肥，在這個過程中，強(qiáng)烈的振動感會使內(nèi)臟也在一段時間內(nèi)受到強(qiáng)烈震動，容易引發(fā)內(nèi)臟傷害 。
3、引發(fā)腹痛
甩脂機(jī)這樣高頻、劇烈的外力震動很容易對腸道的正常蠕動造成抑制，不僅會影響正常的消化吸收還容易產(chǎn)生上腹飽滿、腹脹腹痛等不適癥狀 。
4、脊椎壓迫受損
甩脂機(jī)這樣高頻、劇烈的外力震動，脊椎中椎管容量可能會發(fā)生變化，變窄，導(dǎo)致里面的神經(jīng)受到壓迫 。
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