生命在于運動，這個話的確很有道理，跑步也是運動的一個基礎(chǔ) 。很多人會在空閑時間跑步，以此來鍛煉身體 。
跑步可以補腎嗎？為什么？如果每天堅持跑步，可以幫助增強身體肌肉，還能增強心肺能力，有時候還能達(dá)到減肥的效果 。
當(dāng)我們跑步時下肢就能鍛煉，腿部及胯部的氣在運動時，腰部運動起來，讓腎可以吸收到這些氣，達(dá)到補腎的效果 。
而且跑步時，還可以促進血液循環(huán)，下半身的血液可以跑到腎臟，讓腎臟能夠吸收到新鮮血液的營養(yǎng)，也能起到補腎的效果 。
如果血液循環(huán)速度加快，對人的身體是有好處的，能夠促進新陳代謝，幫助體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外 。
但不是所以人群都適合跑步
【跑步可以補腎嗎為什么】比如一些尿路結(jié)石的患者，通過跑步可以促進結(jié)石排出，
應(yīng)該配合多喝水、勤排尿，多吃新鮮的蔬菜、水果堿化尿液，
多做一些劇烈運動均有好處 。
而對于一些腎病綜合征、尿毒癥的患者，體質(zhì)較差，
在天氣寒冷或者貧血較重時，是不適合進行劇烈的體育鍛煉的，
建議注意休息，避免勞累，尤其是避免到人多的地方活動 。
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