不少孕媽媽喜歡吃水果，甚至還把水果當(dāng)蔬菜吃；有的為了生個健康漂亮的寶寶，就拼命的吃水果，她們認為這樣可以充分的補充維生素，將來出生的寶寶還能皮膚好，其實這是不科學(xué)的吃法 。
水果在兩餐之間食用最好，為了控制營養(yǎng)過剩，在餐前或者餐中食用水果更佳，可避免一次性集中攝入過多，造成腹脹和能量過剩 。建議孕媽每天吃水果的總量大概為1-2個蘋果左右 。
那么，孕期能吃石榴嗎？石榴的味道酸酸甜甜又多汁，孕媽基本都會喜歡 。它含有維生素C和B族維生素、多糖、鈣磷鉀等礦物質(zhì) 。
【孕期能吃石榴嗎】孕婦適量的吃點石榴可以幫助降低胎兒大腦發(fā)育異常的概率，石榴中的多酚化合物還有穩(wěn)定情緒、保護神經(jīng)系統(tǒng)作用，對胎兒和孕婦都是有所好處的 。石榴的吃法也挺多的，可以做成石榴水果沙拉、蘋果石榴汁、蜂蜜石榴汁等，但是記住不要和螃蟹、海參、西紅柿一同食用哦！
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