懷孕六個(gè)月，早就開(kāi)始吃鈣片了，兩腿為什么還會(huì)抽筋？孕期小腿抽筋，是孕媽媽孕期不得不面對(duì)的痛，抽筋時(shí)，疼痛難忍，只得默默地等它消失 。懷孕六個(gè)月，早就開(kāi)始吃鈣片了，孕婦兩腿還是抽筋，這是因?yàn)槿扁}只是抽筋的其中一個(gè)原因，飲食的因素和孕婦自身的原因都會(huì)引起小腿抽筋 。
為什么孕婦會(huì)抽筋？1.小腿受涼 。孕婦懷孕后，體質(zhì)比較燥熱，所以睡覺(jué)經(jīng)常會(huì)踢被子，腿部長(zhǎng)期裸露在外，容易受涼，這樣就會(huì)引起腿部抽筋 。
2.空心菜過(guò)量 ?？招牟艘步谐榻畈耍招牟撕羞^(guò)多的草酸，它能抑制人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收 。特別是體寒的女性，容易出現(xiàn)腿酸，腿抽筋的現(xiàn)象 。我懷孕那會(huì)，空心菜口感好，吃了好多回空心菜，所以小腿抽筋次數(shù)也多了，后來(lái)我就沒(méi)有再吃了 。
3.孕婦保持同一睡姿時(shí)間過(guò)長(zhǎng) 。有些孕婦睡覺(jué)時(shí)總保持同一個(gè)姿勢(shì)，這樣會(huì)導(dǎo)致腿部血液不流通，腿部過(guò)度僵硬，這樣小腿也會(huì)抽筋 。我孕期腿部抽筋基本上都發(fā)生在早上起床后，剛一動(dòng)腿，就發(fā)現(xiàn)小腿好麻，接著就開(kāi)始抽筋了 。
4.孕婦體內(nèi)鉀含量不足 。
5.孕婦肉類(lèi)過(guò)量食用 。肉類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，但是如果孕婦吃了過(guò)多的肉類(lèi)，那么就會(huì)影響到碳水化合物的代謝，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，從而引起孕婦腿腿抽筋 。
孕期如何避免小腿抽筋？1.整個(gè)孕期要合理補(bǔ)鈣，孕婦可以選擇服用鈣片或者是食補(bǔ)鈣 。
2.富含鈣的食物：紫菜，牛奶，雞蛋，紫菜，蝦皮等等 。
3.飲食上要多樣化，肉類(lèi)和蔬菜，水果要均衡 。
4.孕期多吃莧菜，菠菜，海帶這類(lèi)富含補(bǔ)鉀的蔬菜 。
5.睡覺(jué)時(shí)要偶爾變換睡姿，孕婦腿部僵硬的時(shí)候，要熱敷并且按摩緩解疼痛 。
【為什么孕婦會(huì)抽筋】6.注意腿部不要受涼，孕期體寒的孕婦少吃空心菜 。
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