DHA進(jìn)入人們的視野應(yīng)該是廣告的原因，不然我們平常人應(yīng)該不知道DHA的 。廣告很多時候是存在夸張或者經(jīng)常玩文字游戲的 。那么DHA到底是怎么樣的呢？
【為什么要補(bǔ)充DHA】
dha是什么？DHA是人體必需的多不飽和脂肪酸，對我們?nèi)梭w的生理調(diào)節(jié)起到了很重要的作用 。
人的大腦中也存在著濃度很厚的DHA，所以DHA本身來講確實(shí)可以促進(jìn)嬰兒的智力發(fā)育 。而且對我們的視力也是有好處的 。
DHA的功能DHA可以增強(qiáng)小孩子的記憶力，如果給孕婦補(bǔ)充的話還可以減少新生兒感冒的幾率以及新生兒肥胖的幾率 。澳大利亞科學(xué)家Morit等曾在《美國高血壓雜志》說DHA還可以給成年人吃以此來降血脂、降血壓和降低膽固醇 。
為什么要補(bǔ)充DHADHA是人體所必須的，但是人體合成DHA的速度卻很慢，人體合成的DHA不足以滿足大腦的正常發(fā)育 。所以直接從食物中進(jìn)行補(bǔ)充DHA是最快的解決方法 。
一般來說陸地植物中DHA含量是比較的少的，一般海洋植物中DHA含量比較高 。而海洋植物可以將DHA傳遞給海洋生物 。所以一般要是補(bǔ)充DHA的話要吃一些魚肉、魚油或者是海藻油 。
而嬰兒出生后主要是通過母乳進(jìn)行補(bǔ)充，所以媽媽DHA補(bǔ)充的好可以通過母乳進(jìn)入孩子體內(nèi) 。而吃很多魚肉的媽媽乳汁中會有更多的DHA 。
DHA對嬰幼兒的智力發(fā)育的影響其實(shí)，DHA并不是說等孩子出生后才開始補(bǔ)充的 。DHA的補(bǔ)充是從胎兒開始就要開始補(bǔ)充了 。因?yàn)镈HA會對嬰兒的認(rèn)知程度產(chǎn)生影響 。
在第三個月開始孕婦就需要給嬰兒每天傳遞DHA50-60mg 。這就說我們應(yīng)該在懷孕的早期就要對孕婦補(bǔ)充DHA，因?yàn)镈HA缺乏所引起的功能缺失是不可逆轉(zhuǎn)的 。
嬰兒出生后對DHA的補(bǔ)充也是很重要的，科學(xué)家做對比實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，DHA補(bǔ)充的好的孩子的閱讀能力、拼寫能力和行為能力確實(shí)比DHA缺乏的孩子好2-3倍 。
總結(jié)雖然說DHA對人體是有好處的，但是我們還要適量的補(bǔ)充而不能一聽對智力有好處就拼命的給孩子吃DHA，這樣只會適得其反，永遠(yuǎn)要記住一個道理“物極必反” 。
同時也要知道補(bǔ)這個東西永遠(yuǎn)是食物比藥物要好，不要一味的聽信廣告或者是藥店人員的推銷而買一堆保健品或者藥品 。要讓孩子養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣，讓孩子從食物中去吸收DHA還有其他的營養(yǎng)元素 。
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