你好，魚肝油和魚油是兩種東西來(lái)的 。所以他們的功效重點(diǎn)也是不一樣的呢~
魚肝油的功效成分是維生素D和維生素A魚肝油最初主要是從魚的肝臟中提取的，所以富含維生素A和D,現(xiàn)在很多產(chǎn)品有人工添加的維生素A和D 。
而吃魚肝油主要的目的是補(bǔ)充維生素D，預(yù)防和治療維生素D缺乏引起的缺鈣和佝僂病 。
魚油的功效成分是dha和EPA這兩種都屬于多不飽和脂肪酸，主要的功效是為了補(bǔ)充DHA 。
吃魚油的人要么是孕婦，哺乳期的媽媽或者嬰幼兒，為了補(bǔ)充DHA，供給寶寶的大腦發(fā)育 。要么是血脂高的人，因?yàn)镈HA和EPA還有調(diào)節(jié)血脂的作用 。
魚油主要是從富含DHA的深海魚的體脂中提取的 。
不過(guò)現(xiàn)在很多魚肝油里面也添加了DHA成分，但是跟魚油的含量有差異，沒(méi)有魚油那么高，主要還是一個(gè)輔助的作用 。
過(guò)去給嬰兒補(bǔ)充維生素D，基本上吃魚肝油的很多，因?yàn)橥瑫r(shí)還可以補(bǔ)充維生素A 。不過(guò)現(xiàn)在可以直接給嬰兒補(bǔ)充維生素D,因?yàn)楹芏嗳瞬蝗狈S生素A 。
另外完全吃奶粉的寶寶，是不用再額外維生素D和維生素A的，奶粉中都已經(jīng)添加夠了 。
所以啊，如果要選擇魚肝油和魚油，一定要明確目的是啥，然后多大的人吃，每天需要補(bǔ)充多少，然后再看選擇什么產(chǎn)品 。
【魚油的功效成分是DHA和EPA】營(yíng)養(yǎng)劑或者說(shuō)保健品的補(bǔ)充千萬(wàn)不能盲目，聽(tīng)別人的一面之詞，一定需要專業(yè)的指導(dǎo)才能到期望中的功效和避免踩坑哈~
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