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今年立秋是在8月7號，而今天已經(jīng)是7月30號了，距離立秋也就一周左右的時間，而且現(xiàn)在還在中伏天氣，今天容姐所在的河北石家莊晉州，明顯的感受到了熱浪了，但是卻并不是那種濕漉漉的感覺，而是有一些干熱風(fēng)感覺。

在容姐這里，一直以來就有秋后一伏的說法 ?？墒墙衲炅⑶镆院螅€要有幾天時間才能到末伏，因此題主朋友覺得很奇怪了。那究竟是怎么回事呢？
秋后一伏怎么說的呢？我們的祖先在長期的生活實踐中，得出來了二十四節(jié)氣，這二十四個節(jié)氣，到現(xiàn)在依然很適用。我們的祖先根據(jù)天干地支的算法，確定了二十四節(jié)氣的時間，就好比說“夏至三庚數(shù)頭伏，立秋頭庚數(shù)末伏”是一樣的道理。那什么是一個庚日呢？
這就要從天干地支來說起了，天干也就是我們常說的甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，而地支也就是我們所說的十二生肖，這樣天干地支相對應(yīng)著，需要等到60輪回一次，也就是我們常說的“六十一甲子” 。

我們常說的夏至三庚數(shù)頭伏，也就是在夏至以后的第三個庚日，就是頭伏的開始。而立秋的第一個庚日也就是末伏的開始。這樣確定好了頭伏和末伏的時間了，那么也就可以根據(jù)頭伏到末伏的時間，如果是三十天，那去掉頭伏的10天，中伏也就是20天了。如果頭伏到末伏是20天，那頭伏和中伏也就都是10天了。
一般來說，立秋都會在8月7～8之間，不管農(nóng)歷閏月與否，陽歷的時間都是不會改變的，而且可以這樣說，立秋始終都會在中伏中，這一點也是不會變的，因為在民間有這樣的俗語“三伏不進秋來到”，意思是等不到三伏到來，就會立秋了，所以也就有了“秋后一伏”的說法。

秋后一伏需要注意什么？1：早晚涼爽，中午高溫，需要避開高溫時段在戶外活動
秋后一伏常被人們說成“秋老虎”，這一點的確不假，因為立秋以后，雖然早晚氣候有些涼爽，可是中午的溫度卻很高的，因此有“立了秋，秋風(fēng)涼，懶老婆，著了忙。”而到了中午氣溫高的時候，還有“秋后一伏熱死?！钡恼f法。因此在立秋過后，一定要避開中午高溫的時段在室外活動。而且在涼爽的時候，還要加緊時間準(zhǔn)備過冬的衣服，不過這已經(jīng)都成了過去式了，現(xiàn)在人們多半都是買衣服了。
2：立秋后少貪涼
立秋過后，隨著早晚氣溫變得涼爽起來，因此我們在平時的時候，不要太過貪涼，以免出現(xiàn)腸胃不適。另外我們還要少吃油膩的東西，少吃太辣的東西，以防給出現(xiàn)干燥上火的情況。
3：早晚注意防寒
隨著早晚氣候轉(zhuǎn)涼，我們早晚出門的時候，就需要多穿一些衣服，以防造成感冒的情況。再有夜間一定要多蓋一些東西，以防夜間著涼后出現(xiàn)腹瀉的情況。