經(jīng)常有女性朋友喜歡咨詢(xún)一些補(bǔ)血益氣的食療方子，認(rèn)為自己每個(gè)月都要出點(diǎn)血肯定就會(huì)貧血，那么到底什么是貧血呢？
「貧血」并非一個(gè)具體疾病的名稱(chēng)，而是由多種疾病或不同病因所致的一種臨床綜合征 。換句話說(shuō)，貧血只是一種臨床現(xiàn)象，臨床還需要進(jìn)一步檢查，以明確貧血的病因及類(lèi)型 。
【如何改善貧血呢】貧血的發(fā)病機(jī)制無(wú)外乎紅細(xì)胞生成減少，或是紅細(xì)胞破壞增加及失血 。前者如缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血、再生障礙性貧血等；后者如溶血性貧血、失血性貧血等等 。導(dǎo)致貧血的病因有長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、各種慢性消耗性疾病（如結(jié)核、各種感染等）、惡性腫瘤、腎功能衰竭、某些內(nèi)分泌疾病（如甲減、糖尿?。┗蛘呗允а缗栽陆?jīng)過(guò)多、慢性消化道疾?。ㄈ缦詽儯┑鹊?。
貧血會(huì)對(duì)人體造成哪些危害呢？貧血的危害成年人輕度貧血對(duì)人體影響很小，但較重的貧血會(huì)引起組織、器官長(zhǎng)期供血不足，影響各組織器官的功能，可能造成嚴(yán)重后果 。如長(zhǎng)期末梢組織供氧不足，會(huì)造成“杵狀指” 。再如長(zhǎng)期嚴(yán)重貧血，心功能代償性增強(qiáng)，會(huì)引起心臟增大 。女性貧血同時(shí)會(huì)膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無(wú)光澤；血瘀常導(dǎo)致膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥 。
如何改善貧血呢？如果是輕度貧血可通過(guò)食補(bǔ)改善，但是食補(bǔ)補(bǔ)血存在一個(gè)很大很大的誤區(qū)，就是紅棗阿膠之類(lèi)的 。不管是在網(wǎng)上搜索還是家里長(zhǎng)輩口口相傳的補(bǔ)血圣物都是紅棗、紅糖、紅衣花生等紅色食物，但是這些真的不補(bǔ)血 。
真正的補(bǔ)血食物是動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟和紅肉（畜肉） 。對(duì)于嚴(yán)重貧血，通過(guò)食補(bǔ)可能見(jiàn)效較慢，這種情況適宜藥補(bǔ)即可口服鐵劑，當(dāng)然了，根據(jù)貧血的不同原因采用的措施也有所不同，所以存在嚴(yán)重貧血的人群一定要就醫(yī)明確原因后再對(duì)癥下藥 。
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