是有可能的，但這種不是說真的長肉，而是水腫了 。是說水分進(jìn)入身體后，沒有被身體細(xì)胞所吸收，而是成為水分，滯留在體內(nèi)，變得浮腫了 。
哺乳期喝大量的白開水會發(fā)胖嗎？哺乳期也是身體恢復(fù)的關(guān)鍵期，這時候身體的激素水平在逐漸恢復(fù)，直到孕前的水平 。但這個過程不是馬上就能恢復(fù)的，需要一定的時間 。而雌激素在體內(nèi)，很容易引起水分滯留，也就是水分積聚在體內(nèi)，看起來胖了很多 。
如果是大量的飲水，喝下去后擴(kuò)散到身體的各部位，再加上產(chǎn)后的泌尿系統(tǒng)在恢復(fù)階段，排尿系統(tǒng)還未恢復(fù)到之前的狀態(tài)，大量的水分進(jìn)入，不僅容易水腫，還可能會改變身體的新陳代謝速度 。這時候你會發(fā)現(xiàn)，不論你吃什么，都可能會長胖，喝水也一樣 。
這時候身體還在恢復(fù)階段，相對虛弱，喝水要慢慢喝，不要太過著急 。小口喝溫開水，對身體的影響并不大 。
哺乳期感覺自己胖了很多，應(yīng)該怎么辦？有媽媽會說，自己明明在喂奶，怎么還是胖呢？不是說母乳喂養(yǎng)會瘦身嗎？其實(shí)，并不只是喝水的原因，還有就是身體虛弱，對一些油膩、刺激性食物吸收能力強(qiáng)，運(yùn)動量減少，這才是發(fā)胖的重要原因 。
如果你把白開水喝成了果汁、下奶湯等，也是會發(fā)胖的 。所以，還是要注重，平時的飲食，盡量清淡一些，少油少鹽 。保持良好的飲食習(xí)慣，一日三餐按時吃，這才是哺乳期飲食的關(guān)鍵點(diǎn) 。
除此之外，盡量不熬夜，晚上喂奶后盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，長時間熬夜會加重肝腎負(fù)擔(dān)，引發(fā)肥胖 。我剛生完大寶的頭兩個月，也是體重直線上升，檢查過飲食后，我發(fā)現(xiàn)是我的作息出現(xiàn)了問題 。晚上喂奶后睡不著，就會躺著刷劇，等待下次喂奶 。長時間的熬夜，導(dǎo)致肥胖情況的發(fā)生 。
之后我調(diào)整了作息，晚上盡量喂奶后馬上躺著睡覺，睡不著也閉目養(yǎng)神 。一個月后，體重下來了不少 。
哺乳期可以喝什么水？哺乳期需要補(bǔ)水，主要是分泌乳汁，也需要大量的水分 。寶寶吃母乳時，媽媽會覺得口干，喂過奶后就想喝點(diǎn)水 。這時候喝什么水好呢？
首選建議喝白開水，小口飲用 。除此之外，還可以喝一些枸杞、紅棗、金銀花、檸檬等泡水，這些水中富含各種維生素，適量喝能起到清熱解暑、養(yǎng)血益氣的作用，還能促進(jìn)身體血液循環(huán) 。
也可以吃一些新鮮的蔬菜水果，幫助補(bǔ)充水分 。但要注意，水果不能當(dāng)飯吃，果糖含量高，容易發(fā)胖 。
哺乳期喝水要慎重，因?yàn)槟闼鶖z入的營養(yǎng)物質(zhì)，會通過血液循環(huán)，經(jīng)由乳汁分泌，傳遞給寶寶 。所以，不要隨意喝添加成分復(fù)雜的飲料，比如碳酸飲料、咖啡等，是非常不建議的 。
【哺乳期喝大量的白開水會發(fā)胖嗎】Tips：哺乳期每天的喝水量在1000ml~1200ml，都是合適的 。
總之，哺乳期可以喝白開水，喝水注意方式方法，不在夜間大量引用 。平時保持一定的運(yùn)動量，對瘦身都有一定幫助 。
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