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可以擦臉，但是需要講究技巧，而且不要對(duì)其寄托太多功效。
維生素e的5種功效化妝品化學(xué)家Ni'Kita Wilson解釋說(shuō)：“維生素E是油溶性抗氧化劑家族的名字”，大約有8種不同類型：
但你在你的護(hù)膚品或補(bǔ)品的包裝上看到的“維生素E”, 幾乎全是α-生育酚，這是滿足人類需求的維生素E的唯一形式。
① 抗氧化
【怎么挑選含維生素E的護(hù)膚品】皮膚含有不飽和脂肪酸，容易受到自由基攻擊，發(fā)生脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，被認(rèn)為與衰老以及多種疾病的發(fā)生有關(guān) 。
維生素E可以去除自由基以防止細(xì)胞氧化損傷，犧牲自己保護(hù)正常細(xì)胞。

② 美白淡斑
黑色素沉積皮膚表層，容易導(dǎo)致長(zhǎng)斑，而黑色素形成與酪氨酸酶催化有關(guān)，維生素E則可抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素產(chǎn)生。
不過(guò)維生素E在此功效的強(qiáng)度非常低，不如維生素C，加上維生素E可促進(jìn)維生素C滲透吸收，所以很多VC美白產(chǎn)品都會(huì)復(fù)配VE 。
因此，追求此功效的可以選擇復(fù)配了維生素E的維生素C產(chǎn)品。

③ 抗炎
維生素E也被用于舒緩抗炎，有助于保護(hù)肌膚免受損傷。掉皮、皮膚創(chuàng)傷等，都可以通過(guò)擦維生素E制品，幫助抗炎，鎮(zhèn)靜，促進(jìn)皮膚修復(fù) 。

④ 滋潤(rùn)
維生素E屬于脂溶性成分，能夠更好的融入皮膚表層，達(dá)到滋潤(rùn)皮膚目的。

⑤ 促滲
維生素E可以幫助維生素C、維生素A的滲透，所以很多VC產(chǎn)品都會(huì)搭配維生素E 。

維生素E擦臉注意事項(xiàng)雖然維生素E擦臉有著一些功效，但還是需要注意以下事項(xiàng)，避免衍生其他皮膚問(wèn)題。
① 皮膚易過(guò)敏的話不要擦維生素E
目前維生素E制品純度難以做到很高，其本身或者所含雜質(zhì)可能會(huì)對(duì)一些人產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng) 。因此過(guò)敏性皮膚可能會(huì)對(duì)其產(chǎn)生過(guò)敏。皮膚過(guò)敏最后在耳后做測(cè)試。
② 油膩皮膚不要擦維生素E
前面有說(shuō)過(guò)維生素E是脂溶性的，本身就比較油膩，油膩皮膚涂抹的話，容易導(dǎo)致毛孔堵塞。
③ 長(zhǎng)痘長(zhǎng)粉刺皮膚不要擦維生素E
和油膩皮膚一樣，很多人長(zhǎng)痘長(zhǎng)粉刺就是因?yàn)槊锥氯斐?。如果你無(wú)法自己去自檢判斷你的話，最好不要擦，否則會(huì)加重堵塞，催生粉刺和痘痘。
④ 最好搭配基質(zhì)擦臉
有些人會(huì)直接用維生素E膠囊擦臉，不建議這樣做。最好的方式，是加入1~5滴混入一些到你的乳液、面霜、護(hù)發(fā)素等基質(zhì)中。具體加幾滴，要根據(jù)個(gè)人皮膚干燥情況嘗試，干燥的可以多幾滴，不干燥的就少加或者不加。

怎么挑選含維生素E的護(hù)膚品首先當(dāng)然是看成分表，是否有成分：生育酚。
看成分有3種方式：
產(chǎn)品包裝成分列表；國(guó)家化妝品備案網(wǎng)站或APP；第三方產(chǎn)品成分平臺(tái)，如：美修。例如科顏氏的高保濕面霜：

其次看產(chǎn)品功效性，維生素E的功效在護(hù)膚品中的應(yīng)用集中在：抗衰、抗氧化、美白、保濕、防曬。
在抗衰和抗氧化產(chǎn)品中，其作為抗氧化劑添加，或者輔助維生素C；在美白產(chǎn)品中，其基本上和維生素C是黃金搭檔，當(dāng)然維生素C才是主角；在保濕產(chǎn)品中，其作為脂溶性的輔助添加劑使用；防曬產(chǎn)品中，其抗氧化效果可增強(qiáng)防曬功效。