四、多泡泡腳，加些藥物一起，比如當(dāng)歸、雞血藤、花椒、艾葉、生姜、肉桂等一起，能起到溫陽(yáng)驅(qū)寒，祛濕的作用 。
五、多用艾灸灸穴位，或者用穴位貼進(jìn)行治療一些秋冬容易復(fù)發(fā)的疾病，關(guān)于常見(jiàn)疾病適合灸哪些穴位，可以看以下這幾張圖片 。對(duì)于其他沒(méi)有疾病的，可以選擇足三里、三陰交、關(guān)元、中脘、氣海、神闕、涌泉、合谷、腎腧穴等穴位，每個(gè)穴位灸3-5分鐘左右，時(shí)間比較充足的話，也可以灸久一些 。最好不要大中午去灸，可以選擇傍晚灸 。
1、哮喘、過(guò)敏性鼻炎、上呼吸道反復(fù)感染
2、慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性氣管炎
【這個(gè)三伏是怎么推算的呢】3、腎虛、脾虛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
如果是貼穴位貼的話，一般貼半小時(shí)到一小時(shí)左右就可以了，當(dāng)然如果體質(zhì)耐受的，能夠受得了的可以適當(dāng)?shù)馁N久一些 。如果覺(jué)得太燙，也不必等到半小時(shí)，就可以提前揭了，免得出現(xiàn)長(zhǎng)水泡留疤痕 。當(dāng)然中醫(yī)是有瘢痕貼或瘢痕灸，對(duì)于一些頑疾，瘢痕灸或瘢痕貼效果會(huì)更好 。但一般人就不需要這個(gè)了，沒(méi)必要遭那個(gè)罪 。
總之，三伏天注意保護(hù)好自己的陽(yáng)氣，不要給傷了 。同時(shí)借助一些藥物或者艾灸去充實(shí)人體的陽(yáng)氣，這樣可以讓自己一年都少生病 。
推薦閱讀
- 三伏天如何推算
- 古時(shí)候有三伏天嗎
- 一伏二伏三伏具體哪一天開(kāi)始
- 入伏具體哪一天開(kāi)始
- 三伏時(shí)間怎么推算
- 三伏天習(xí)俗有哪些
- 三伏天都有哪些習(xí)俗呢
- 三伏天在農(nóng)村有什么風(fēng)俗習(xí)慣
- 在農(nóng)村三伏天有什么風(fēng)俗習(xí)慣嗎
- 三伏天有什么風(fēng)俗呢