今天小暑，天氣隨著小暑到來會逐漸升高，雖然農(nóng)村有小暑大暑上蒸下煮的說法，但小暑卻不是一年中最熱的時候，那么最熱是啥時候？一年中的高溫天氣在三伏天里，熱在三伏，入伏以后才是一年中最讓人難以承受的高溫天氣 。
“伏”指的是“伏邪”，即農(nóng)村老人口中所說的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、熱六邪之中“暑邪” 。
【三伏天習(xí)俗有哪些】三伏天就是三個要趴著不想動的階段，也就是初伏，中伏和末伏，大家可能有疑問：三伏天是怎樣推算出來的呢？如何計算？
三伏天是根據(jù)夏至推算出來的日子，而今年夏至日子是6月21日，夏至過后數(shù)三庚，
古代采用天干地支紀年，庚是10天干中的第七位，即“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”，結(jié)合12地支就確定了每天的紀年 。天干10天為一個輪回，地支12天一個輪回 。
因此我們要根據(jù)夏至后的庚日來推算入伏那天，只要找到夏至后第一個庚日就好辦了，然后十天循環(huán)一個庚日 。
2020年夏至后第一個庚日時間：2020年6月26日(庚子日)
2020年夏至后第二個庚日時間：2020年7月6日(庚戌日)
2020年夏至后第三個庚日時間：2020年7月16日(庚申日)
也就是說今年7月16日庚申日是入伏日，也是頭伏第一天，今年的頭伏是7月16日至7月25日，末伏是立秋之后的第一個庚日，因此中伏就需要看立秋之后庚日和第四個庚日之間是一個庚日還是兩個庚日，一個庚日的話就是中伏十天，兩個庚日的話中伏二十天，今年中伏二十天 。
三伏天習(xí)俗有哪些？入伏第一天吃餃子，北方農(nóng)民們重要節(jié)日都是吃餃子，單單從吃餃子來看，入伏是一個被農(nóng)民看重的日子，不是慶祝，而是提醒，用吃最好吃的飯來提醒大家：三伏天來了，我們一定要吃好喝好，讓身體能夠安然熬過最熱三伏天 。
三伏天農(nóng)民們會根據(jù)節(jié)氣來種秋天里的菜，比如頭伏蘿卜二伏菜，在入伏之后把秋白菜和蘿卜種上，再就是三伏天要調(diào)節(jié)好情緒，不在陽氣旺盛的時候生氣上火，這會損害身體健康 。
進入三伏天我們需要注意：合理膳食，平心靜氣，減少運動，安康一夏 。
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