吃什么水果能減肥？【吃什么水果能減肥】對(duì)于減肥過程中吃水果固然重要，但是沒有哪一種水果吃了能讓人絕對(duì)減肥 。水果好吃也不能貪吃過量，吃對(duì)了是減肥，吃錯(cuò)了是增肥！通常GI低于55的被稱為低GI食品，這類食物的消化吸收作用上對(duì)較慢，讓血糖值維持穩(wěn)定，帶來更長時(shí)間的飽腹感 。當(dāng)血液里沒有多余糖分殘留時(shí)，人就不容易發(fā)胖 。在水果低GI排行中依次為：櫻桃、李子、柚子、桃子、杏、梨、蘋果、草莓、紅棗（鮮）、橘子、葡萄、獼猴桃相對(duì)較低，根據(jù)自己的身高體重，每天的量控制在200克-300克左右適宜 。還有，冰箱冷藏的水果，不宜馬上吃 。
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