另外 ， 對(duì)于攝入維生素C的量我們也不用太多擔(dān)心 ， 特別是通過(guò)蔬菜水果補(bǔ)充的 ， 就算我們多吃一點(diǎn)也是無(wú)害 。不過(guò)呢 ， 如果是單單通過(guò)藥片來(lái)補(bǔ)充維生素C的話 ， 那樣天天吃也是不好的 ， 正所謂“是藥三分毒” 。
【維生素C對(duì)我們身體有哪些作用】另外 ， 還有一個(gè)我們要注意的是 ， 那就是不能一下子攝取過(guò)多 ， 因?yàn)榫S生素C不管存在于體外或者體內(nèi) ， 它都容易被破壞 ， 即使是大量攝取后 ， 我們?nèi)梭w也不見(jiàn)得人會(huì)全部吸收 ， 最后的結(jié)果也只不過(guò)是隨著尿液被排出體外罷了 。
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