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枸杞是我家里常備的一味食材，做為70后早就人到中年，保溫杯里泡枸杞也被很多人認為是食補佳品。

我家里倒不是經(jīng)常泡枸杞水喝，主要還是這三種方法來食用:
泡酒:家里每年都喜歡泡點酒，泡酒的時候不加點枸杞總覺得少點什么。做湯的時候:做湯的時候我喜歡在出鍋的時候撒上一把枸杞，感覺這樣會給湯提色增味。泡水喝:偶爾想起來的時候也會抓一把枸杞來泡水喝，其實功效什么的不清楚，只不過枸杞的大名大家都認為它對身體有益而已，總比喝白開水要強不是。常吃（泡）枸杞，對身體有哪些實在性好處？一，常吃枸杞的好處并不明顯
我就經(jīng)常吃枸杞，不能說天天都吃，但是隔三差五的都會來上一點。這種吃法能有幾年了，但是要說真有什么好處還真看不出來，也沒有感受得到。

枸杞每個人每天的食用最多也就10幾粒，重量也不過幾克，這個食用量能被消化吸收的我覺得寥寥無幾，即使有好處也顯現(xiàn)不出來。不過牙疼和上火的時候真不能吃枸杞，吃完枸杞會容易引起牙疼和上火加重。有一次我智齒發(fā)炎，吃不下去飯就喝枸杞水，結(jié)果牙越腫越厲害，醫(yī)生也建議牙發(fā)炎的時候不要吃枸杞。二，枸杞對身體肯定是有好處的
枸杞做為食療佳品，在中國食用它的歷史很悠久，因此枸杞的保健功能肯定有，不過就是不會顯露的那么厲害罷了。枸杞中有一種枸杞多糖的成分，它對人的身體特別有好處，尤其是有保肝明目的作用。而且枸杞全身都是飽，不論是根、莖、葉、果都是非常不錯的中藥材 ?？梢哉f枸杞是食療的佳品。三，如何挑選好的枸杞
枸杞現(xiàn)在以甘肅和寧夏的產(chǎn)量最高，品質(zhì)最優(yōu)，因此賣枸杞的都標榜為“寧夏枸杞” 。不過因為枸杞屬于漿果干制，在干制的過程中很多不法商販采用硫磺熏制等方法，來延長枸杞的保存期限。這樣的枸杞食用起來別說有食療作用，可能還會對身體造成傷害。因為我在批發(fā)市場做過生意，所以跟批發(fā)銷售枸杞的商販也特別熟悉，他們教給我?guī)讉€挑選枸杞的方法: 1.看枸杞的顏色:自然晾干的枸杞因為里面有糖分的析出，因此枸杞顏色不會是粉紅色，而是略微帶點白色。而且抓一把枸杞拿起，里面沒有那種發(fā)霉的黑點。
2.聞枸杞的味道:如果枸杞聞起來有一股酸溜溜的味道，那么這種枸杞肯定有問題。正常枸杞聞起來應(yīng)該略帶一絲甜味。
3.握枸杞:把枸杞抓一把握在手心里，因為手的溫度會把枸杞的糖分化開，松手后感覺枸杞有些發(fā)粘，但是不會在手上沾染雜質(zhì)，并且枸杞的顏色沒有什么改變。這樣的枸杞應(yīng)該不錯。