一、肌肉拉傷的癥狀肌肉拉傷情況下，損傷部位會出現(xiàn)疼痛、腫脹壓痛肌肉痙攣局部發(fā)硬，功能受限等癥狀 。嚴重損傷可使肌肉斷裂，皮下淤血，局部凹凸不平等體征 。
檢查時可用抗阻力收縮試驗，檢查者可以讓傷員做受傷肌肉的主動收縮活動，同時對該活動施加一定阻力，在對抗中出現(xiàn)疼痛的部位即為肌肉拉傷的部位 。
例如：大腿后肌群拉傷時，可讓傷員俯臥微屈膝，檢查者一手握小腿，讓傷員用力屈膝，檢查者給予一定的對抗力量，傷部感覺明顯疼痛 。
輕度肌肉拉傷與運動后肌肉酸痛往往容易被混淆，兩者的處理是不一樣的 。輕度肌肉拉傷要制動休息治療，運動后肌肉酸痛可適當(dāng)減少運動量即可，兩者必須加以區(qū)別 。
二、肌肉拉傷如何處理？1.肌肉微細損傷或有少量肌纖維拉傷者，可做冷敷、加壓包扎、制動、抬高患肢、采用中藥外敷等保守治療 。24 小時改用熱敷，按摩理療 。
2.輕度拉傷，可適當(dāng)休息，時間根據(jù)病人自覺癥狀，適當(dāng)活動 。盡可能早期進行功能練習(xí)，開始活動不要做拉傷時的動作，要在無痛和疼痛能承受不加重的前提下進行 。早期練習(xí)應(yīng)在不負重的靜力性力量下進行 。也可用保護支持帶，循序漸進，千萬不可操之過急，避免發(fā)生重復(fù)損傷 。
3.肌肉部分纖維有斷裂者，應(yīng)立即停止運動，肢體制動 。休息體位應(yīng)使肌肉處于完全放松狀態(tài) 。在急性損傷出血停止后3~4天，可在一定的制動下，進行輕微的功能練習(xí) 。一般在四周后可進人正常的專項練習(xí) 。
4.肌肉大部或完全斷裂者，應(yīng)立即送醫(yī)院進行早期手術(shù)縫合 。
三、如何預(yù)防肌肉拉傷呢？主要是在運動或健身前做好準備活動，尤其是易損傷部位及主要運動部位的準備活動 。要觀察肌肉的反應(yīng)，如肌肉的硬度、彈性、疲勞程度等 。還有身體狀況，動作的協(xié)調(diào)性，及時糾正不正確的動作，并加強保護措施 。
運動或健身要適當(dāng)循序漸進，禁忌操之過急的粗暴運動，傷后重新運動時，一是要在身體和心理上加以調(diào)整，方可進行 。
【肌肉拉傷如何處理】生民康健首席專家 高明啟
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