什么是魚肝油魚肝油分為藥用型魚肝油與保健品魚肝油 。
保健品魚肝油里的維生素A和D的配比較亂 ， 常見的比例為10:1 。
藥用型魚肝油是指維生素AD合劑 ， 是人工合成的復方制劑 ， 一般維生素A和D的比例為3:1 。
我們平時給寶寶補充的魚肝油通常是指藥用型魚肝油 ， 其實就是維生素A和維生素D 。
為什么要補充魚肝油進一步分析就是為什么要補充維生素A和維生素D 。
我們先來看看這兩者的作用分別是什么？
維生素A
維生素A在維持正常視力的發(fā)育、促進生長發(fā)育和骨骼生長、提高免疫功能、改善貧血等方面均具有重要作用 。
維生素D
維生素D的作用是促進鈣的吸收 ， 而鈣有什么作用 ， 相信大家已經非常清楚了 。
所以呢 ， 維生素A和維生素D對寶寶的生長發(fā)育都有著非常重要的作用 。
如何補充魚肝油維生素A的來源比較豐富 ， 比如奶、雞蛋、動物肝臟、胡蘿卜、哈密瓜、南瓜、菠菜、西蘭花等深色與橙紅色果蔬 ， 都含有豐富的VA 。
維生素D從食物中攝入保證人體所需的可能性非常小 ， 倒是可以通過曬太陽來補充 ， 但是具有非常不確定性 ， 不穩(wěn)定 ， 也不靠譜 。
所以呢 ， 國內外各大指南均推薦 ， 新生寶寶生下后不久 ， 就可以補充維生素D了 ， 每天補充預防量400u ， 可以一直補充到18周歲 。
而維生素A呢 ， 如果寶寶是奶粉喂養(yǎng) ， 或者寶寶母乳喂養(yǎng) ， 但母乳媽媽不挑食 ， 葷素合理搭配 ， 也并會特別缺乏 。
【為什么要補充魚肝油】所以 ， 在我們國內 ， 有些地方會推薦補充維生素D ， 有些地方會推薦維生素AD ， 有些則一天維生素D ， 一天維生素AD交替服用 。
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